身体に負担の掛からない「横向き寝」をサポートする安眠まくらで新しい眠りを体感してみませんか?

横向き寝促進まくらYOKONE(ヨコネ)

 

TBSのNスタと東スポ新聞でYOKONEが紹介されました!

YOKONE(ヨコネ)が多くのメディアで紹介(予定含)されています。

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一般的に眠る時は仰向けの姿勢を
イメージされると思いますが
理想的な寝方は
右側を下にして足を軽く曲げ
身体がS字になる横向き寝
がいいと東洋医学ではいわれています。

東洋医学では安眠には横向きが理想

東洋医学では安眠を得るために、横向きが理想とされてます。
横向きのメリットとしては

いびきの軽減/睡眠時無呼吸症候群の防止/腰痛が楽に/睡眠の質が上がる

ということがあげられます。

●うつむき気味がおすすめです。呼吸が楽になります。/●仰向けよりも口を閉じやすい姿勢です。鼻呼吸が楽になります。/●肝臓がある右側を下にします。心臓が圧迫られにくいので体が楽になります。/●下の手は枕の支えを利用して、上の手は少し下にすると楽になります。/●上になる足は少し前に出すと、血管が圧迫されにくくなり楽になります。

一般の枕:重心が曲がっている。横向き寝促進まくらYOKONE(ヨコネ):重心がまっすぐ

横向きに寝るデメリットもあります。
左右不対称性から骨盤の歪みに影響するという事です。
 
ただ、骨盤の歪みはイスに座ってデスクワークをしたり
足を組んだり、姿勢が悪いだけでも歪みますので
横向き寝での影響は限定的だと言えます。
 
横向き寝には他にもたくさんのメリットがあります。

横向き寝が脳に良いことが科学的に明らかに

横向きに寝ると脳の「ゴミ」を除去するのに最も適した姿勢であることが
ニューヨーク州立大学ストニーブルック校の研究より明らかになりました。

ニューヨーク州立大学ストニーブルック校

この研究での脳のゴミとはアルツハイマー病などを引き起こす
アミロイドβの事です。
 
アミロイドβなどの脳のゴミの多くは睡眠時に体外へ排出されます。
 
この研究では仰向け、横向き、うつ伏せの
3種類の寝方でどの寝方が最も排出が進む姿勢かを調べました。
 
その結果、横向き寝が最も脳のゴミの排出に
適した姿勢であることがわかりました。
 
研究者は横向きでの睡眠は人間のみならず
動物においても最も多く見られると述べています。
 
一般的に寝る姿勢としては仰向けがイメージしやすく
横向きが最も適しているというのは意外だったのではないでしょうか?

妊婦/赤ちゃん

ただ、よくよく考えてみれば妊婦さんは横向き寝が多いですし
胎児もお腹の中で横向き寝の姿勢でいます。
横向き寝は身体の負担が少なく自然で楽な姿勢なのです。

頭が沈み込む枕安眠できない?

答えは「安眠しにくい」と思います

思いますと書いたのは決して頭が沈み込むタイプの枕を
否定している訳ではないからです。
 
私はこれまでに睡眠で悩んでいる方や
睡眠をより良くしたい人のご相談を数多く受けてきました。
 
学校や大学で睡眠の講座も何度もやらせていただきました。
 
講座の際に受講者の方に話を聴いてみると
枕の好みは千差万別で、人それぞれ違い
これだけ好みが多岐に渡る安眠グッズは
他にはないのではないかと感じてきました。
 
硬い枕が好きな人、柔らかい枕が好きな人
高さのある枕が好きな人、低い枕が好きな人
中身の素材も様々な種類があります。
 
このように様々なタイプの人と枕がありますので
ここでご紹介するYOKONE(ヨコネ)が
全ての方に100%のご満足をご提供できるとは考えておりません。
 
ただ、私が4年に渡り睡眠や枕を大学や医師と関わり
研究してきた結果、1つの「正しい枕理論」に辿り着き
それを形にした枕がこのYOKONE(ヨコネ)です。

身体に負担の掛からない「横向き寝」をサポートする安眠まくらで新しい眠りを体感してみませんか?

横向き寝促進まくらYOKONE(ヨコネ)

専門家の声

「YOKONEは、従来の仰向け寝から安眠をつくる横向き寝を促す枕」

田中 伸明(たなか のぶあき)

お客様の声

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