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林修の今でしょ講座放送

朝、光で自然に起きられる。光で体内時計を整える。睡眠改善インストラクター推奨。光目覚まし時計inti4s。

朝日を浴びて自然に目覚めるということは気持ち良いということだけでなく、1日を通して疲れにくいというメリットがあります。