眠りと免疫力向上には落語を聞こう【2021.11.5】

いつもお世話になっております。

ムーンムーン 睡眠改善インストラクターの竹田です。

 

先日、久しぶりに落語に行き

笑点でおなじみの三遊亭円楽さんや
三遊亭小遊三さんの噺(はなし)を

聴いてきました。

 

噺家さんも言われてましたが
笑いは「免疫力を高める」というのは
割と知られてきているのではないでしょうか。

 

 

また、落語は睡眠とも関係がありそうです。

 

 

先日の落語でも

目で観て耳で聴いていて面白いのに
とても眠気を感じてきて

一瞬ウトウトしてしまいました。

 

僕だけでなく隣のおばあちゃんは

完全に寝てました(笑)

 

 

脳科学者の茂木健一郎さんは

寝る前に落語を聴かれるそうです。

 

 

寝る前に落語を聴くポイントとしては
面白すぎてオチが気になるような話しは
目が冴えてしまうので少し昔の噺家さんで

言葉も難しく半分何を言っているかわからない

内容のものがいいです。

 

 

YouTubeや音楽配信サービスでも
落語はたくさん出てくるので
動画は見らずに耳だけ落語を
聴いて眠りに入ってみること

試してみてください。

 

 

また睡眠の情報をお伝えしていきます。

 

引き続きどうぞお願いいたします。

 

ムーンムーン

睡眠改善インストラクター

竹田 浩一

 

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