「快眠ランド」を運営する「ムーンムーン株式会社」では、全国の男女を対象に「季節の変わり目における寝具の切り替え」に関する調査を実施しました。その結果、冬用掛け布団を10月中に出す人が全体の約半数を占める一方で、「11月以降」まで様子を見る人も3割以上にのぼり、季節の感じ方や快眠意識による“寝具切り替えのタイミング格差”が浮き彫りになりました。
竹田 浩一 睡眠改善インストラクター
快眠グッズメーカー ムーンムーン株式会社 代表取締役。8歳の頃から続いていた睡眠障害を、28歳のときに「光で起こす目覚まし時計」を使ったことで克服。睡眠障害に悩んでいた当時は、朝5時に就寝し昼の12時に起床するという夜型の生活だったが、克服後は朝5時に起きて夜10時に寝るという健全な生活リズムを維持。現在は、睡眠改善インストラクターの資格を活かし、大学や企業などで睡眠講座を開催。テレビや新聞、雑誌などにも睡眠の専門家として多数出演。
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調査サマリー
- 冬用掛け布団を出す時期は「10月下旬」が最多（30.0％）
- 約4割が「まだ早い」と判断し、11月以降に切り替え予定
- 出すきっかけは「寒さを感じた日」が最多（51.7％）
- 冬用の掛け布団選びで重視するポイントは「暖かさ」（27.4%）が最多
- 機能性やブランドより“感覚的な快適さ”を重視する傾向が明確に
※ 本調査結果を引用する場合は、「快眠ランド」のURL（https://intiinti.com/goodsleep/）を記載してください。
詳細データ
Q1. 冬用の掛け布団を出す時期
- 10月下旬：30.0%
- 10月中旬：18.7%
- 11月中旬：15.7%
- 11月上旬：15.3%
- 11月下旬：9.0%
- 10月上旬：7.0%
- 12月以降：4.3%
→ 全体の約半数が10月中に冬用布団を出している一方で、「11月以降」に持ち越す層も3割超。気温の感じ方に個人差が出ている。
Q2. 冬用の掛け布団を出すタイミングの判断基準
- 寒さを感じた日：51.7%
- 気温（◯℃以下になったら）：14.6%
- 天気予報やニュースで“寒くなる”と聞いたとき：12.9%
- 暖房を使い始めたタイミング：7.3%
- 寝汗や体調の変化を感じたとき：5.4%
- 家族の意見や習慣：5.3%
- その他：2.8%（衣替えのタイミングに合わせて：1.7%、特に意識していない：1.1%）
→ 実際の寒さ体感に合わせて判断する傾向が強く、“気温より体感重視”の傾向が見られた。
Q3. 現在使っている掛け布団の種類
- 冬用掛け布団：39.3%
- 合掛け布団（中間用）：31.7%
- 掛け布団＋αの組み合わせ：20.3%
- 肌掛け布団（夏用）：8.7%
→ 冬専用よりも「中間的な合掛け」や「重ね使い」で調整する層が約5割に達し、柔軟な寝具運用が進む。
Q4. 理想の冬用掛け布団に求める条件
- 暖かさ：27.4%
- 軽さ：17.1%
- 肌触り：12.7%
- 洗える・清潔さ：11.2%
- コスパ：9.7%
- 通気性：7.8%
- その他：14.1%（温度調整機能：5.6%、ブランドやメーカーの信頼性：2.5%、アレルギー対策：2.2%、デザイン性：2.1%、素材の高級感：1.5%、その他：0.2%）
→ 快適な触感やコストパフォーマンスを重視する層が中心。機能性やブランドより“感覚的満足”が選定基準に。
調査結果のまとめ
季節の変わり目における寝具の切り替え行動は、「寒さを感じたタイミングで動く」体感派が多数。一方で、「気温」「天気予報」「家族の意見」など外部情報を参考にする慎重派も見られました。快眠の観点からは、寒さを感じる前に切り替えるほうが睡眠の質を保ちやすく、体温変化による寝苦しさを防げます。
快眠ランド運営者のコメント
運営者：竹田 浩一のコメント
寝具の切り替えが遅れると、体温調整に負担がかかり、睡眠の質低下や寝冷えの原因になることも。快眠のためには、“寒いと感じる前”に冬用の布団や毛布をプラスするのがおすすめです。
調査概要
- 調査名：季節の変わり目における寝具切り替えに関する調査
- 調査対象：全国の20代～60代の男女300名
- 調査期間：2025年10月
- 調査方法：インターネット調査
- 実施機関：快眠ランド
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