マットレスのおすすめ16選-失敗しない選び方を解説【2024年最新】

• 腰や肩の負担が軽減して快眠できるマットレスが欲しい
• 高品質なマットレスの中から自分に最適なものを見つけたい

熟睡・快眠をするには、自分の身体に合わせて適切なマットレスを使うのが必要不可欠です。しかし、いざマットレスを選ぶとなっても種類が多く、自分に合ったものを見つけるのは難しいと感じる方も少なくないでしょう。

この記事では、快眠ランドが調査した結果をもとに快眠したい方、眠りに悩みを持っている方へおすすめのマットレスをご紹介します。特に、以下のような悩みを持つ方にフォーカスして、おすすめマットレスを紹介するので、参考にしてください。

また、マットレスを選ぶときの比較ができるよう、各社から販売されている快眠マットレスの特徴や機能性もまとめています。本記事を読めば、「自分好みのマットレス」「自分が欲しいと思っている機能性を備えたマットレス」が見つかりますので、ぜひ最後まで目を通してみてください。

なお、腰痛や肩こり改善への期待、優れた通気性や試しやすさなどを重視する方には「エマ・マットレス」がおすすめです。

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• 監修者
• 編集者

竹田 浩一 睡眠改善インストラクター

快眠グッズメーカー ムーンムーン株式会社 代表取締役。8歳の時に光で起こす目覚まし時計を使用したことで、8歳から悩んでいた睡眠障害を克服。睡眠障害を患っていた時は、朝5時に寝て昼12時に起きる夜型生活だったが、睡眠障害克服後は朝5時に起き夜10時に寝る生活を続ける。現在は、睡眠改善インストラクターの資格を活かし、大学や企業などで睡眠講座を開催。テレビや新聞、雑誌などにも睡眠の専門家として多数出演。

丸山 晴美 睡眠改善インストラクター

快眠グッズメーカー ムーンムーン株式会社に8年以上在籍。睡眠改善インストラクターの資格を活かし、これまで多数のお客さまに枕やマットレスの選び方や快眠できる方法を紹介。学校や企業などで睡眠講座を開催し、快眠に関する啓蒙活動を精力的に行う。

快眠マットレスのおすすめ16選-コスパが良いと評判のマットレスを解説

当記事でご紹介するおすすめの快眠マットレスは以下の通りです。

快眠ランドが調査した、それぞれのマットレスの詳しい特徴・機能性・口コミなどを個別に解説していくのでご覧ください。

エマ・マットレス

エマ・マットレスは独自の「ZeroMotionテクノロジー」を駆使した4層構造のマットレスです。程よい弾力性・優れた通気性を特徴とし、毎日の快眠をサポートしてくれます。

こちらは仰向け・横向きといった寝姿勢を選ばないマットレスなので、日頃から色々な体勢で寝る方におすすめです。

また、100日間の保証期間が設けられているため、実際に使ってみて自分には合わないと判断した場合には製品の返品と全額返金が可能となっています。

睡眠改善インストラクター竹田 浩一

適度な反発力があり、横向きで寝た場合でも背骨や腰骨といった箇所に掛かる負担を軽減してくれます。

もちろん寝返りもスムーズに打てるため、寝ているときに余計なエネルギーを使いません。

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さっそく寝てみましたが、腰のあたりが気持ちよく、寝心地はとても良かったです。その後、毎晩寝ていますが、ゆったりとした睡眠がとれて、大変満足しています。
引用：公式サイト

しっかり眠れて、夜中に起きることがなくなりました。毎朝疲れが残っている感じがなく、寝起きがすっきりで首の痛みもなくなりました。
引用：公式サイト

マットレス自体が硬いので、背中と腰が痛くなってしまいます。もともと柔らかめのマットレスを使っていた私には合わなかったみたいです。
引用：Amazon

エマ・マットレスは適度な反発力を特徴とする製品なので、柔らかいマットレスを好む方にはあまり向きません。

硬いマットレスを求めている方からの口コミは上々であり、肩こりや首こりなどの改善に期待が持てます。

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雲のやすらぎプレミアム

「雲のやすらぎプレミアム」は高反発ウレタンフォームを使用したマットレスです。体圧を点で支えることで寝ているときの腰への負担を軽減する効果が期待されています。

また、マットレスの表面に凹凸を施すことで、ただ硬いだけでなく適度な柔らかさも感じられる仕様となっているところが大きな特徴です。

ちなみにこちらの製品には100日間の返品・返金保証が付いているため、実際に使ってみて合わなかった場合でも安心です。

睡眠改善インストラクター竹田 浩一

体圧分散性を高めることで腰や背中の負担を軽減させる構造となっています。

さらに素材のひとつとして保温性に優れたフランス産羊毛を使っているので、寝ているときの腰の冷えを抑えてくれます。

マットレスの底付き感や薄さを感じたくない方におすすめです。

なお、2024年4月1日〜2024年5月13日正午まで「最大40％OFF！春の眠り改革　BIGSALE」を開催中です。お得にマットレスを購入できる機会ですのでお見逃しなく。

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起床時に腰痛がひどくて困り今まで買ってはダメ、買ってはダメを繰り返し合計５ヶのマットレスを使用してきました。結論からいうと起床時の腰痛はなくなり今までで最高のマットレスでとても喜んでいます。
引用：Yahoo！ショッピング

腰痛持ちの主人用に購入しました。
今まではあまり厚みのないマットレスに敷布団を敷いて使ってましたが、こちらは厚みがしっかりあるので単体で OK。寝心地もとても良いみたいで、寝返りもうちやすいようです。
引用：Yahoo！ショッピング

厚さ数センチある表面の素材がかなり柔らかく、大柄な人でなくても背中が沈み込みます。就寝中に背中の筋肉がこわばって何度も起きました。
引用：Yahoo！ショッピング

「雲のやすらぎプレミアムマットレス」に対しては良い意見が多く、実際に腰痛が緩和されたという口コミを多々見かけました。

製品の特徴上、柔らかいという意見もありますが、そうした場合でも100日間の保証があるので安心です。

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NELL（ネル）マットレス

「寝返りがしやすいコイルの配列」にこだわっているのがネルマットレスの特徴です。厚さ21cmのマットレスの中には、高級ホテルで採用されているマットレスの2倍以上のコイルが使われています。

また、シングルからキングサイズまで様々な大きさを選べるところ、120日間のフリートライアル期間が設けられているところも魅力的な部分です。

実際に寝てみて納得がいった場合のみ使い続ければ良いという形になっていますので、気軽に注文がしやすい製品と言えるでしょう。

睡眠改善インストラクター竹田 浩一

ネルマットレスは医師も高い評価を付けているマットレスです。寝返りのメカニズムを科学的に分析し、コイルの配列を決めているところが大きな特徴と言えます。

また、約4ヶ月（120日間）のお試し期間が設けられているため、実際に寝てから購入を決められるというのも魅力的です。

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今まで使っていたものに比べて高いマットレスでしたが、商品の説明を見て惹かれたので購入しました。結果としては、とても満足しています。朝まで目が覚めることがなくなり、寝起きも良くなりました。前より長く寝てしまう場合も増えましたが、腰や肩が痛くなることもなく快適です。
引用：みん評

夜中に目が覚めてしまうことがなくなったからか、前日の疲れがしっかり取れていることを朝に実感します。丁度よい感じに身体が沈むのは、コイルの数が多いことが関係しているのかなと思います。
引用：みん評

正直腰は少し痛くて、4~5時間で大体1,2回くらい目覚めてしまって、二度寝しないといけないんだけど、寝心地は良い。それに日中に腰をゴキゴキ回転させる頻度が減った。
引用：X(旧Twitter)

ネルマットレスユーザーの口コミを調査したところ、多くの方が肩こりや腰痛の改善を実感したと回答しています。

腰痛が完全になくなっていない方でも寝心地に関しては高評価を付けています。

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※ 2024年3月23日現在では、Amazon、楽天市場、ヤフーショッピングでの販売はされておりません。

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エムリリー 優反発マットレス

エムリリーから販売されている「優反発マットレス」は、上部に優反発ウレタンフォームを使い下部に高反発オープンセルフォームを使っているところが特徴的です。

2層構造に仕上げることで柔らかなフィット感と高い反発力を実現していて「ただ硬いだけのマットレスは選びたくない」というユーザーたちからも人気があります。

また、マットレスとしてのへたりにくさも優秀なので、長期的に利用し続けたい方にもおすすめです。

睡眠改善インストラクター竹田 浩一

エムリリーのマットレスは様々な国際規格に適応した製品となります。そのため、品質や安全性に関しては非常に高いです。

世界のトップアスリートも使用するマットレスなので、ぜひ独自のフィット感と反発力を体験してみてください。

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悪くないと思います。正直言ってマットレスの好みは人によって分かれるとは思うんですけどこれに関しては万人受けすると思う。柔らかめではあるけれど、一定以上沈むとしっかりと反発してくれます。
引用：Amazon

優反発というのは初めてでしたが、寝てみると柔らかく温かい印象。
最初は柔らかすぎて腰痛くなるかな…と不安でしたが、大丈夫です。
へたりの回復力も良い感じ。
この柔らかさで、腰も痛くならず、体圧も気にならずに寝られるのは、結構すごいと思います。おすすめです。
引用：Amazon

やや私にはマットが固い。だが腰痛はマットを敷く前に比べたら改善された。
引用：Amazon

快眠ランドが調べたところ、エムリリーの優反発マットレスに対しては硬さに関する意見が多かった印象です。硬い・柔らかい、どちらのレビューもありますが約8割の方が☆4～5の評価を付けています。そのため、マットレスの質としては非常に良いと言えるでしょう。

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スリーピー・とうふ

スリーピー・とうふは、台湾にあるマットレスブランドが販売している商品です。2022年に日本へ上陸し、近年注目を集めているマットレスの一つとなっています。

スプリングとウレタンを掛け合わせたハイブリッド構造になっていることが特徴です。両素材のいいとこどりをしたマットレスであり、硬すぎず柔らかすぎない寝心地を実現しています。

体圧分散性や放熱・吸湿性に優れているため、季節を問わず快眠をサポートできる点がスリーピー・とうふの魅力です。

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一般的なハイブリッドタイプのマットレスよりも、ウレタンフォームに厚みがあるため、スプリングの硬さが抑えられています。

体を包み込むだけでなくクッション性が適度にあり、マットレス難民の方でも満足できるでしょう。

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以前使っていたベッドは転勤で急遽購入したもののため、もうすこし快適にできないかと思って今回購入しました。ふかふかですが、柔らかめのマット特有の腰痛などはなく、ただただ快適。おいなりさんに包まれているような、やさしさの塊です。気に入りすぎて、到着2日で枕を追加購入しました。枕もセットでの購入をおすすめします。 睡眠の質が変わります。
引用：公式サイト

購入してもうすぐ1ヶ月。毎日ぐっすり眠れるし、毎朝しっかりと疲れが取れて身体がリセットされてます。さらに、長い間悩まされていた腰痛が良くなっているような感覚です！ 買って良かった～♪
引用：公式サイト

ベッドを開封すると、少し匂いがしますが、まあ気にならない程度です。全体的には良い体験と言えます。
引用：公式サイト

利用者の口コミを見ると、スリーピー・とうふの寝心地に満足しているユーザーがほとんどでした。なかには、開封時に本体の臭いが気になると感じている方もいましたが、臭いに関しては風通しのよい場所で陰干しすることで解消できます。

※ 10%OFFクーポン：kaimintofu

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※ 2024年5月4日現在では、Amazon、楽天市場、ヤフーショッピングでの取り扱いはありません。

ブレインスリープマットレス フロート

「ブレインスリープマットレス フロート」は理想の寝姿を追求するため、足元の部分が少し高くなっているところが特徴的です。

NASAやそこに所属する宇宙飛行士からの意見をヒントに、宇宙空間で身体を預けたときの「肩が内側へと向き、自然と足が上がる体勢」を再現しています。

また、腰にあたる部分には3層構造の高反発ファイバーが採用されていて、血流改善・疲労回復などの効果が期待できます。

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足を高く上げることで血流が改善され、疲労感と共に足のむくみも取れやすいといった特徴があります。

また、通気性に優れているため熱がこもりづらく、快適な温度で寝られるところが魅力的です。

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コイル式マットレスのかさばる重さと衛生面の不安から自由になりたいと思い、購入しました。第一印象では硬さと薄さが心配でしたが、実際は気にならずよく眠れます。
引用：公式サイト

息子が使っているベッドで腰の調子が悪くなったと聞きプレゼントをしました。程よい硬さで腰の痛みが改善されたと知らされ喜んでいます。一緒に寝ている４歳の娘もぐっすり寝ているそうです。
引用：公式サイト

届いたので早速つかってみて、足が浮く感じがよかったです。 普段横向きで寝るので、体を横にすると膝あたりが浮いて、足の置き場所に困りました。
引用：公式サイト

「ブレインスリープマットレス フロート」に対する口コミは、その大半が高評価となっています。

横向きで寝る機会が多い方の中には寝心地を少し気にする方もいましたが、返品や返金を求めるほど評価が低いわけではないようです。

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高反発マットレス モットン

モットンの高反発マットレスは腰痛改善に特化した製品です。自然と寝返りを打ちやすい構造にとことんこだわったモットンのマットレスは、男女問わず高い評価を得ています。

また、こちらのマットレスは自分の好みや体重に合わせて硬さを選べるところが魅力的です。硬さのパターンは「ソフト」「レギュラー」「ハード」の3つとなっています。

仰向けでも横向きでもしっかりと体圧が分散され、心地よい眠りを体験できるマットレスなので、ぜひチェックしてみてください。

睡眠改善インストラクター竹田 浩一

腰痛の緩和を目的としたマットレスを購入したい方におすすめの製品です。元プロアスリートも愛用し、その評判は非常に高いものとなっています。

体重が軽い方はソフト、重い方はハードといった形で自分に合った硬さを選んでみてください。

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使っていたマットが古くなったので購入しました。最近 腰の状態も悪く半信半疑でしたが 初日から良さを実感しました！
引用：楽天市場

シングルマットレスを購入。厚みがあり体が沈みすぎず快適です。
２年使用していますが、まだ、変わりません。
引用：楽天市場

母が坐骨神経痛のため、ベッドのマットレスをやめて、モットンマットレスを購入しました。初日は大変気持ち良く眠ることができ、翌朝も痛みが軽減していたそうですが、２日目からは以前とあまり変わりなくなってしまったそうです。１番ハードなタイプのマットレスにすれば良かったと言っています。
引用：楽天市場

モットンの高反発マットレスに対しては「腰痛の改善効果を実感できた」「長く使っていてもへたれない」などの高評価が多い印象です。

一部、腰痛や坐骨神経痛が治らないといったレビューも見かけましたが、該当商品は医療目的で販売されているわけではありません。また、硬さによっても合う・合わないがありますので、自分に適した硬さを選んでみましょう。

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西川エアーマットレス（エアー01）

西川の「エアーマットレス01」は通気性に優れたレフレフォーム(ウレタン)を使用した製品です。マットレスにはクロスホールと呼ばれる上下に貫通した通気孔が施されていて、ウレタン特有の湿気を抑えてくれます。

重量が軽いため持ち運びがしやすく、女性でも簡単に日頃の陰干しが可能です。そのため、清潔感や衛生面にこだわる方にもおすすめと言えるでしょう。

また、イエローやピンクといった明るいカラーを採用しているところも特徴的な部分です。

睡眠改善インストラクター竹田 浩一

西川は全国に店舗を展開している寝具メーカーなので、店頭で各マットレスの硬さや触り心地を確かめられます。

こちらの「エアー01」はトップアスリートやモデルも愛用しているシリーズということもあり、高い人気と評判を誇っています。

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体圧分散を実感でき、毎日ぐっすり熟睡できています。
朝の目覚めも良く、昨日の疲れも取れて快適です。
引用：西川オンラインショッピングサイト

夫から西川のマットレスを教えてもらい購入しました。楽に寝られて、ゆる起きることもありません。朝が楽になりました。
引用：西川オンラインショッピングサイト

腰肩などの柔らかさはgoodですが、暑いです。
引用：西川オンラインショッピングサイト

「西川エアーマットレス(エアー01)」に対しては悪い口コミがほぼ見当たりませんでした。

一部、暑さに関する意見はありましたが、掛布団や寝室の環境を整えれば問題は解決すると言えるでしょう。

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マニフレックス フラッグ・FX

「マニフレックス フラッグ・FX」はイタリアの寝具メーカー・マニフレックスを代表するマットレスです。

こちらのモデルではポケットコイルを使わずに厚み22cmを実現しています。どんな体格の方でも受け止められる厚さと反発力を持っていますので、これまで薄いマットレスを購入して失敗したという方はぜひ利用してみてください。

また、マニフレックスのマットレスは長期間の耐久保証が付いているところも特徴的です。期間内（12年）に通常の使用で心材が凹んだ場合は保証の対象となります。

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マニフレックス フラッグ・FXには「エリオセル®（170n）」「エリオセルマインドフォーム®（70n）」という2つの素材が使われていて、ソフトな寝心地に加えてしっかりとした反発力が感じられる設計となっています。

なお、170n（ニュートン）という硬さは高反発マットレスとして平均的な数値です。

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過去に腰痛対策として購入。数か月後治りました。
その後も定期的に腰痛傾向が強くなることもありましたが、比較的早期に回復できました。
引用：Amazon

値段は高いかもしれないが、十分価値のあるもの。睡眠時間が人生に占める割合を考えるとむしろ安いと感じる。それほど素晴らしい。一気に生活が変わる。両親や周りの人にもすすめたい。
引用：Amazon

広げると直ぐに大きくなるので、部屋に入れてベットの目の前で広げるのをオススメします。広がってからでは大きくて運びにくいのでそこだけ気をつければ、大丈夫です。
引用：Amazon

快眠ランドが調査したところ、マニフレックス フラッグ・FXに対しては「腰痛対策に効果的だった」というレビューが多い印象でした。もちろん「価格が高い」といった意見もありましたが、それ以上に寝心地や硬さなどに満足いっている方が大半を占めています。

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くじらマットレス アンダータイプ

こちらは、くじらマットレスシリーズの中から、他の敷布団と組み合わせて使える「アンダータイプ」の製品をピックアップしました。

三つ折りできる製品なのでコンパクトに収納できて、お手入れも簡単なところが魅力的です。シングルサイズのみの展開となりますが、一人暮らしの方にはおすすめのマットレスと言えるでしょう。

また、腰部分を硬くすることで寝返りをサポートしてくれる機能性も付いています。

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中身を入れ替えることで硬さを調節できるというのが大きな特徴です。

組み合わせ方によって様々な寝心地を体験できますので、ぜひ一度試してみてください。

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くじらマットレスで、自分が一番楽な硬さ配置を発見してから、朝腰が痛くならなくなりました。もう他のベッドで寝れません笑
引用：公式サイト

くじらマットレスさん、分厚くて寝心地良くてまるで子供の頃に戻ったようなスッキリとした寝起きです。 人生の時間が増えた気分。実際、実質的に増えたと思います。 除湿と日除けに気を付けて大切に使います。
引用：Twitter

様々な媒体を調査したところ「くじらマットレス アンダータイプ」に対して悪い口コミはありませんでした。

くじらマットレスは全体的に評価が高く、多くの利用者が好印象を持っているようです。

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トゥルースリーパー プレミアリッチ

トゥルースリーパーは昔からテレビの通販番組などでお馴染みの製品となりますが、こちらはそのプレミアムリッチバージョンです。

低反発ウレタンフォームを採用し、身体を包み込むようなフィット感を大きな特徴としています。そのため、硬めのマットレスだと身体が痛くなるという方には特におすすめの製品です。

また、トゥルースリーパープレミアムリッチは現在使っている敷布団と組み合わせることも可能です。いま家にあるベッドや敷布団の上に置いて使うだけなので、余計な廃棄物を出すこともありません。

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品質が高い上にリーズナブルな価格、さらに返金保証も付いているため安心して購入できます。

低反発モデルのプレミアリッチは柔らかい寝心地を求める方におすすめです。

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とてもふんわりしていて寝心地が良いですね。
今どんな感じか試しています。フィット感が良いので使い続けようかなと思っています。
引用：公式サイト

寝ているときに肩や腰の痛みに悩まされていましたが、この商品を使うようになってとても楽になりました。
引用：公式サイト

8月に購入し、2週間程経ちました。寝心地、体への負担ははとても良い。しかし、猛暑の季節、熱がこもり、とても寝苦しい。密着している体は汗びっしょり。暑い季節の使用は控えようと思いました。
引用：公式サイト

「トゥルースリーパー プレミアリッチ」は低反発を特徴とするマットレスなので、身体が沈み込むことで暑さを感じる場合があるようです。

とはいえ、マットレスカバーや寝室の環境を整えれば寝苦しさの問題は解消できます。利用者の口コミからは寝心地の良さや肩こりの改善といったメリットの方が多いといった印象を受けました。

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ブレインスリープマットレス ALL IN ONE

「ブレインスリープマットレス ALL IN ONE」は敷布団・掛け布団・枕がセットになっている製品です。

コンパクトに収納ができて、屋外で使用する場合でも持ち運びやすいところが大きな特徴となっています。

もちろんブレインスリープの技術が詰まった製品なので、マットレスとしての機能性も充分です。頭部から肩、腰と足にあたる部分にはそれぞれ異なる硬さが採用され、高反発ファイバーの効果により身体の沈み込みを抑えてくれます。

なお、こちらの製品は店舗でのお試しやサブスクサイトでのレンタルが可能です。

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見た目としては薄く感じますが、使用可能温度4℃（限界温度－9℃）となっていますので、室内で使う分には季節を問わず利用できます。

また、すでに使っているマットレスの上に敷いてトッパーとして利用するといった使い方も可能です。

そのほか、出張時にも睡眠の質にこだわりたい方におすすめです。

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コンパクトに畳まれてますが広げると幅は控えめ、長さも普通に有ります。枕内蔵なのも良かったです。
ズレることが無いので、安定して頭を置けます。
引用：Amazon

丁度良い幅と厚みで寝転んただけでその作りの良さが伝わってきました。
縫製も確りしており安心して使えます。
引用：Amazon

硬さはしっかりしていて腰も支えてくれる安定感があります。
ただ枕がくっついていて取り外せないので、枕カバーを付けることができませんでした。なので大きめのバスタオルを乗せてピンで留めて使っています。
引用：Amazon

「ブレインスリープマットレス ALL IN ONE」は車中泊をする方やキャンパーたちから高い評価を得ています。

もちろん一般的な寝室で使っている方も多く、コンパクトな寝具を求める場合には最適な製品と言えるでしょう。

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エアウィーヴ ベッドマットレス S01

「エアウィーヴ ベッドマットレス S01」は体圧分散性に長けた製品です。寝ているときの身体への負担軽減、スムーズな寝返りを実感できるマットレスとして人気があります。

また、厚さ15cmながら中材もまとめて洗えるところが魅力的な部分です。もちろんカバーも一緒に洗えるので、常に清潔なマットレスで快適な睡眠が取れます。

なお、比較的高価格のマットレスとなりますが、30日間の返品保証が付いているので安心して購入できます。

睡眠改善インストラクター竹田 浩一

「エアウィーブ ベッドマットレス S01」は3分割されたエアファイバーがベースの上に重なっているため、厚みがあるのに中材が洗えるといった構造になっています。

仮に長く使っていて1パーツのみへたったとしても、パーツを入れ替えれば多少は硬さが戻りますので便利です。

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ベッドのマットレスの上に敷いて使っています。繊維の音が気になるかなと思ったけど全く気にならず、初日からぐっすり眠れています。他のメーカーの商品とも比べましたが、洗えるのもポイントが高かったです。
引用：Yahoo!ショッピング

腰痛に対応できるかと思い、購入しました。適度な固さ、柔らかさで満足しています。
引用：楽天市場

元々15万ぐらいするシモンズのマットレスを使用していましたが、腰痛が治らない為、購入してみました。結果、腰痛は治りました。やはり固めのマットレスが腰痛には良いということなのだと思います。ただ、快眠についてはあまり効果を感じることはできませんでした。あくまで体のメンテナンスを重要視した製品だと思います。
引用：Amazon

「エアウィーヴ ベッドマットレス S01」に対しては腰痛や肩こりに効果的といった口コミが多数目に付きました。

また、衛生面としては洗えるところも高評価のポイントと言えるでしょう。

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New コアラマットレス

Newコアラマットレスは、独自の特許素材であるクラウドセルを利用して作られたウレタンフォームのマットレスです。ウレタンのデメリットである通気性を改善し、暑い季節でも快適に眠れるよう設計されています。また、上下で硬さの異なる層をひっくり返せる仕様で、自分好みの硬さにカスタマイズできる点も魅力です。

日によってしっくりくる硬さが違うと感じる方にとっては、硬さが異なるリバーシブル設計のNewコアラマットレスは最適だといえるでしょう。また、120日間の無料お試し期間があるので、実際に1〜2ヶ月使ってみて、自分の身体に合っているか確かめることもできます。

睡眠改善インストラクター竹田 浩一

独自技術「ゼロ ディスターバンス®」によって振動を吸収する性能が高いというのもNewコアラマットレスの特徴です。

誰かと寝ていても相手の寝返りの振動が伝わりづらいので、お互いにとって良い睡眠環境が整えられます。

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寝返り時に腰痛もあったり、 寝ていて踵が当たって痛くて眠れないなども時々あったので、12月まで使って返品すれば良いかな…と試してみることにしたのですが、踵が当たるようなことも無くなり、寝返りも楽になり… 今のところ返品する理由が見つかりません。よく眠れています。
引用：公式サイト

今まで寝て起きると肩など痛かったのですが　コアラマットにしてからは、ほぼなくなりました。値段は、それなりですが買ってよかったと思います。
引用：公式サイト

とりあえず、使用感です。最初の1週間は普通の面で・・・腰が痛い・・・それから裏返して、硬い面にしたけど、やはりたまに腰が、痛くなります。今までよりは、マシですが・・・ あと、やはりセミダブルにしておくべきでした。大きい方が、効果が、あったかも？
引用：公式サイト

New コアラマットレスは全体的に評価が高いものの、人によっては腰が痛くなるなどの口コミをしています。

ただし、マットレスは長い期間をかけて身体に合っているかわかってくるものなので、まずは1ヶ月使い続けて判断すべきでしょう。

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ニトリ ボンネルコイルマットレス

ニトリのボンネルコイルマットレスは、硬めのスプリングを内蔵した高反発マットレスです。1万円以下で購入できるコスパのいいマットレスを探しているなら、ニトリのボンネイルコイルマットレスが最適でしょう。ニトリで家具を揃えている際についでに購入もできる利便性の高さもあります。

ただし、返品・返金保証期間は購入後14日間なので、長い間使ってみて身体に合うか試したい方にとっては不向きです。

睡眠改善インストラクター竹田 浩一

こちらは通気性に優れたボンネルコイル仕様のマットレスです。厚みのあるマットレスだと湿気やカビが気になるという方でも安心して利用できる構造となっています。

リーズナブルで快眠しやすいマットレスを気軽に使ってみたい方におすすめです。

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上に布団を敷いて使っているので、特に問題もなく使えています。
しっかりしているので自分的には○です。
引用：楽天市場

値段が安いので満足です。硬めとありますが、個人的には硬めとは感じませんでした。思ったより柔らかいなと思いました。
引用：楽天市場

固めのマットレスを期待していましたが思ったより柔らかく固さ的に普通だと思いました。
引用：楽天市場

ニトリのボンネルコイルマットレスは、高反発の中でも柔らかめなため、人によってはイメージと異なる印象を抱く可能性があります。

特に体重がある方にとっては、沈み込みが気になるかもしれないため、もう一枚硬めのマットレスを敷くなどの対策をしておきましょう。

シモンズマットレス（BEAUTYREST ｜ マットレス）

シモンズマットレスはポケットコイルを用いており、通気性と寝心地の良さを実感できる高反発マットレスです。コイルが本来の状態から約40％圧縮されてポケットに包まれており、高い弾性力によって寝返りのしやすさや体圧分散を実現しています。

高級ホテルに導入されている実績もあり、品質・耐久性ともに優れたマットレスといえるでしょう。硬めのマットレスが好きで、寝返りが多い方、暑がりな方にとっておすすめできるマットレスの1つです。

睡眠改善インストラクター竹田 浩一

品質だけでなく、生地も上質なので、肌触りという意味でも寝心地の良さを実感できるマットレスと言えます。

また、シモンズのマットレスは高級ホテルでも使われているため、抜群の信頼性を誇ります。

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フニャフニャのマットレスで疲れが取れず首肩が痛くて仕方なかったので、悩んだ挙げ句こちらを購入、素晴らしいの一言です。硬さ抜群、寝返りも余裕で昼に横になっていたら90分も昼寝しちゃいました。
引用：Amazon

柔らかいベッドだと仰向けで寝た時に腰が沈んで痛くなるが、このベッドは痛くならない。ふわふわな感じはなく寝心地という意味では普通だが、しっかりと支えてくれている感覚がある。横向きでも寝れるが、沈みにくいため腕が若干しまいづらいかも。仰向けで寝る腰痛持ちにおすすめ。
引用：Amazon

ミディアム〜ハードの間とのことですが、硬すぎる。
一晩寝るだけで体がバキバキになる…
仕方ないから柔らかめのベッドパッドを買って敷いてます、痩せ方〜普通の人はやめといた方がいいと思います。
返品出来なくて泣ける。
引用：Amazon

シモンズのマットレスは、硬めのモデルが多いため、痩せ型や体重の軽い方にとっては、うまく体圧分散ができない可能性があります。

もし体重が軽めの場合には、柔らかめのモデルを検討しましょう。

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【タイプ別】腰痛・肩こり・折りたたみタイプのおすすめマットレスを解説

ここからは快眠ランドの調査結果に基づきながら、腰痛や肩こりの改善に効果的なマットレスや折りたたみタイプのおすすめマットレスをご紹介していきます。

• 腰痛におすすめのマットレス
• 肩こりにおすすめのマットレス
• 折りたたみできるおすすめのマットレス

それぞれの特徴や効果、素材や価格を分かりやすくまとめましたのでご覧ください。

腰痛におすすめのマットレス

まずは腰痛対策におすすめのマットレスを4つご紹介していきます。

各マットレスの特徴や期待できる効果、メリット・デメリットなどを解説していますのでご覧ください。

雲のやすらぎプレミアムマットレス モデル3R

「雲のやすらぎプレミアムマットレス モデル3R」は凹凸プロファイルマットや高反発ウレタンマットを5層に重ねたマットレスです。厚さが23cmあるため、寝たときに身体が床に付くような底付き感を感じることがありません。

また、マットレス全体を頭部・腰部・足部の3つに分けて、それぞれ異なる硬さに設計しているところも大きな特徴です。これにより腰への負担が軽減され、寝返りもスムーズに打てるようになっています。

そんな「雲のやすらぎプレミアムマットレス モデル3R」には100日間の返品保証が付いています。仮に自分の身体には合わないと感じた場合は、使用後でも返品が可能です。もちろん代金も返ってきますので、安心してお試し利用ができます。

睡眠改善インストラクター竹田 浩一

各パーツの硬さはそれぞれ「頭部185n」「腰部260n」「足部165n」となっています。

また、パーツごとに表面部分のカット（凸凹）を変えているところも特徴的です。これにより、優れた体圧分散性を実感できる仕組みになっています。

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雲のやすらぎプレミアム

「雲のやすらぎプレミアム」は10年という長い年月をかけて作られた腰に優しいマットレスです。特徴的なのは17cmの厚みを持っているところで、中材には反発力が高いウレタンフォームが使われています。

厚さ17cmと独自の反発性によって寝返りがスムーズに打てる、腰への負担が軽減されるというのが「雲のやすらぎプレミアム」の魅力です。

また、睡眠時に腰が温まるようマットレス表面にフランス産羊毛を使用しているところも特徴のひとつです。羊毛は通気性に優れているため、布団の中の熱や湿気を効率的に逃がしてくれます。

睡眠改善インストラクター竹田 浩一

雲のやすらぎプレミアムの開発チームでは「腰痛を改善するには厚さ13cm以上のマットレスが理想的」として、同製品を作り上げています。

また、マットレスの厚さと共に反発力を高めることで腰痛の緩和が期待できる構造となっています。

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少し柔らかすぎるかなと思いましたが、寝てみるととても寝心地が良くて、腰や首への負担が少なくなったようです。おかげさまで、ぐっすり眠ることができています。
引用：楽天市場

踏むとかなり沈むので沈みすぎかな？と思っていたんですが、いざ寝てみると体は沈みすぎず、寝ている体の出っ張っているところ(お尻・太もも・踵など)だけ沈んでいる感じで、今まで体感したことない感覚でした。
引用：楽天市場

硬めが好きな人には物足りないかも？背中、腰がだいぶ楽になってきました！
引用：楽天市場

快眠ランドが調べたところ、雲のやすらぎプレミアムに対しては「実際に寝てみると硬さが丁度いい」「腰への負担が減った」などの口コミが多い印象でした。

硬めのマットレスが好きな方だと「少し物足りなさを感じる」といったレビューも見かけましたが、全体を通してポジティブな口コミが大半を占めています。

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プレミアムスプリングマットレス

GOKUMINの「プレミアムスプリングマットレス」はポケットコイルと高反発ウレタンフォームを使用した厚さ20cmのマットレスです。

ポケットコイルを平行に配列し、側面をエアメッシュ構造にすることで従来のコイル式マットレスでは感じられない抜群の通気性を実現しています。（コイルの数はシングルサイズで496個）

また、身体が直接触れる接地面（ニット生地）に抗菌・防臭加工が施されているところも大きな特徴です。丸洗いができない部分を、こうした加工によってカバーしています。

睡眠改善インストラクター竹田 浩一

プレミアムスプリングマットレスの硬さはおよそ「180n（ニュートン）」です。これは高反発マットレスの中でも少し硬めの数値であり、硬いマットレスを求める方にはぴったりな製品と言えるでしょう。

なお、こちらのマットレスは日本国内の第三者機関にて製品の安全性や品質がチェックされているため、安心して購入できます。

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数日寝てみた感想ですが、腰痛が解消したように感じます。寝心地はすごく良いです。このまま長く使えればいいなと思います。
引用：楽天市場

レビューにもあったように重さはそれなりにありましたが運べない重さではありませんでした
圧縮された状態で届いたのですがこれが本当に大きくなるの？と思いましたが袋の封を開けるとすぐに広がりました
適度な硬さで沈みこまず寝やすかったです
引用：楽天市場

硬くて良いマットレスです。ちょっと硬すぎるかもしれないので、マットレスに直接寝るより敷布団を一枚敷いた方が良いかもしれません。
引用：楽天市場

快眠ランドが調べたところ、こちらのプレミアムスプリングマットレスに対しては「本当に腰痛が良くなった」「硬さも満足」といった口コミが多い印象でした。もちろん中には硬さが合わないというユーザーもいますが、この点については個人の好みによるところが大きく、製品としてのクオリティーに問題はないと言えるでしょう。

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エムリリーハイブリッドマットレス

エムリリーの「ハイブリッドマットレス」は、4層構造による優れた体圧分散性を特徴とするマットレスです。3層目にポケットコイルが配置されていますが、1層目の優反発®フォームによりコイルが身体に当たる感覚を防ぐ仕組みとなっています。

また、耐久性に優れているところも大きな特徴です。製品に付いている耐久保証は10年間なので、仮に10年使い続けられたとすれば非常にコストパフォーマンスの良いマットレスとなります。

日頃から腰痛に悩んでいて硬すぎない高反発マットレスを探している方にはおすすめの製品です。

睡眠改善インストラクター竹田 浩一

2層目に配置された波型の高反発ウレタンフォームによって体圧分散性がさらにアップする構造です。

また、ポケットコイルは中央部分が硬く、側部は平均的な硬さとなっています。4層目に高反発ウレタンフォームを敷くことで、横揺れや振動を抑えているところも大きな特徴と言えるでしょう。

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復元率が99.5%は私が探した中ではなかなかなかったので魅力的でした。
肝心の寝心地はやや柔らかい印象ながらも、反発力がうまく作用して寝返りがとても楽でなんだか新鮮な寝心地でした。うーんすごく快適。
これも4層構造の賜物なんでしょうか。総評して、万人向けなマットレスだと思います。
引用：Amazon

使用して5日ほどですが、非常に満足できる寝心地です。固すぎず柔らかすぎないなんとも心地よい感触で、毎晩即寝落ちてしまってます。高級なベッドマットレスを検討している方には非常にオススメだと思います。
引用：Amazon

このマットレスで今までに無い夢心地の睡眠を楽しませてもらっています。快適な寝返りと横向き寝を志向する方は、思い切ってこの24cmの厚さのマットレスをお勧めしますよ。
一つだけ難点をあえて言うなら、このマットレスの端は周囲を囲う素材が柔らかいので重心が隅の方に来ると滑り落ちやすいところです。
引用：Amazon

快眠ランドが調査したところ、エムリリーハイブリッドマットレスに対しては「寝返りが打ちやすい」「横向きでも快適に眠れる」「硬さがちょうどいい」などの口コミが多かった印象です。硬さが合う・合わないは個人差によるところが大きく、そのほか際立って悪いレビューはほぼ見かけませんでした。

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肩こりにおすすめのマットレス

ここからは快眠ランドがおすすめする肩こり対策用のマットレスを3つご紹介していきます。

それぞれの特徴や効果、おすすめするポイントをまとめたのでご覧ください。

ブレインスリープマットレス オーバーレイ

「ブレインスリープマットレス オーバーレイ」は腰をしっかりと支え、肩と足は優しく持ちあげる3ゾーン構造を採用したマットレスです。

肩から腰に掛かる負担を軽減することで、翌朝に感じる肩こりや首周りの怠さを和らげる効果が期待できるようになっています。

また、自分の体重や好みに合わせて硬さを4パターンから選べるところも大きな特徴です。大柄な方でも使える硬さが用意されていますので、これまで自分に合うマットレスが見つからなかったという方はぜひ試してみてください。

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首・肩の痛みが気になる場合、自身に最適な硬さを選べていない可能性があります。

ブレイスリープマットレス オーバーレイは、4パターンの硬さが選べるので、首・肩コリの解消に期待できるでしょう。

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今までどんなマットレスを使っても、起きた時の身体の痛みがありましたが、使ったその日から起きた時の身体の痛みがなく夜中に起きることもなくなりました。もっと早く使えば良かったと思っています。
引用：公式サイト

就寝時、枕や布団に熱が籠る感覚が無い。個人的には枕必要ない人なので、これだけで十分。
引用：公式サイト

首からの違和感がなく寝やすい
ただ、あおむけの時は寝やすいのですが、肩幅があり、横向き姿勢で寝るときは少し高さが物足りない気持ちがあります
引用：公式サイト

「ブレインスリープマットレス オーバーレイ」を利用している方の口コミを調査したところ、首や肩のコリが改善された等の意見を多く見かけました。

また、通気性の良さに関しても高い評価を付けている方が多い印象です。

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関連記事：ブレインスリープマットレスオーバーレイの口コミや評判｜デメリットや合わない人を解説

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プレミアムグランマットレス〜ストレート〜

GOKUMINの「プレミアムマットレス～ストレート～」の特徴は、硬さの異なる2枚のマットレスで構成されているところです。

硬さ250n（ニュートン）のプロファイルタイプと硬さ180n（ニュートン）のフラットタイプを重ね合わせることで、独自の寝心地と反発力を実現しています。なお、重ね方によって3通りの硬さを試せるところがおすすめのポイントです。

ちなみに高反発マットレスの平均的な硬さは180n前後です。他のマットレスでは柔らかくてダメだったという方はぜひ一度利用してみてください。

睡眠改善インストラクター竹田 浩一

マットレスカバーもハイブリッド仕様で「プレミアムニット」と「エアメッシュ」の2通りが選べるようになっています。

中材を洗うことはできませんが、カバーは洗濯可能なので衛生面において心配することはありません。また、マットレス自体に抗菌力や消臭力を施しているところも特徴的です。

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高反発のマットレスが欲しくて探していました。硬さが裏表で違うとのことで購入に至りました。硬さも程よく通気性も良く大変満足しています。お値段以上の商品でした。近々、両親にも購入予定です。
引用：公式オンラインショップ

今まで数回マットを変えましたが、１日目から気持ちよく眠れたのは初めてです。
以前のマットは低反発で身体が少し沈んだため、枕の高さと合わず首が痛くなったりしたのですが、身体が沈まない分ようやく枕も快適に使える様になりました。
引用：公式オンラインショップ

すでに一枚持っていたので、期待通りでした。
ただ、商品が入っていた段ボールがすごく臭かったです。特に内側が。
マットレスは真空パックの状態だったので匂い移りはなかったですが、説明書の紙には匂いが移っていました。
引用：公式オンラインショップ

快眠ランドが調べたところ、プレミアムグランマットレス～ストレート～に対する悪い口コミは「商品到着時のニオイ」くらいでした。ニオイに関しては長くとも数日で解消されるという意見が多いので、特に大きな問題にはならないと言えるでしょう。そのほか良い口コミとしては「硬さが非常に良い」「快眠できるようになった」「自分はニオイが気にならなかった」などが目立っています。

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SOMRESTA マットレス PREMIUM

適度な反発力と寝心地の良さを実現するために開発されたのが、50D（デニール）という超高密度ウレタンを使用した「SOMRESTA®フォーム」です。

仰向けでも横向きでも体圧分散性がほぼ変わらない構造となっているため、日頃から色々な寝姿勢を取る方におすすめのマットレスと言えます。

また、こちらの「SOMRESTA マットレス PREMIUM」はJIS規定の3倍に当たる24万回の圧縮テストを実施し「復元率99.6%」という結果を出していますので、耐久性に関しても問題がありません。

睡眠改善インストラクター竹田 浩一

硬さは154n（ニュートン）なので高反発マットレスの中では少し柔らかい部類に入ります。

このソフトな硬さによって、横向きで寝たときに感じる肩の痛みや翌日の肩こりを軽減してくれるということです。

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素材の違う他社製品と比較して、布団乾燥機可・抗菌防臭・処分が楽なのもポイントでした。
実際に商品が届いて圧縮梱包から出す際に、マットレスの厚みも9cm以上あって適正範囲かなと思いました。
引用：楽天市場

フローリングに直接敷いて使用しています。寝てみるとしっかりと厚みがあり、でも硬すぎずふかふかで気持ちよく寝られます。
引用：楽天市場

やはりほかのマットレスより体になじむので睡眠がとれます。ちょっと重いのが難点ですが満足しております。
引用：楽天市場

快眠ランドが「SOMRESTA マットレス PREMIUM」の口コミを調査したところ、大半の方は製品の質・硬さ・価格に満足がいっている印象でした。唯一、マットレスの重量に関する不満を数件見かけましたが、シングルサイズの重さは約9.6kgなので、若い方であれば「男女問わず持ち運べる」と言えるでしょう。

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折りたたみできるおすすめのマットレス

ここからは折りたたみができるおすすめマットレスを3つご紹介していきます。

家の間取り、部屋の大きさなどにより「折りたたみ可のマットレス」が欲しいという方は、こちらの製品を参考にしてみてください。

エムリリー 三つ折り9cm（マルチタイプ）

「エムリリー 三つ折り9cm（マルチタイプ）」は特許取得済みの新素材「エコヘルス®」を使用したマットレスです。

上部に低反発素材、下部に高反発素材を配置することで柔らかな寝心地と確かな反発力が感じられる構造となっています。

また、表面がキルト加工になっているため、肌触りにも優れているところがおすすめのポイントです。

睡眠改善インストラクター竹田 浩一

マットレスの下部を支える高反発オープンセルの硬さは約140n（ニュートン）です。高反発マットレスの中では平均的かやや柔らかめの硬さとなります。

そのため、硬すぎるマットレスだと身体が痛くなるという方にもおすすめです。

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これは良いですよ!!人それぞれ合う合わないはありますが、このマットは僕に合いました!!おかげで腰痛が無くなりました。
引用：Yahoo!ショッピング

ふんわり身体の全体を支えてくれている感じで、どこも強く当たっている感じがありません。三つ折りの9センチ、フローリングにこれのみで使用していますが全く問題ないです。雪が降るような寒い日も電気毛布無しで暖かく寝れます。
引用：Yahoo!ショッピング

商品の作りはしっかりしていますが、腰痛緩和に期待したのですが、自分には合いませんでした。
引用：Yahoo!ショッピング

快眠ランドが調べたところ「エムリリー 三つ折り9cm（マルチタイプ）」に対する口コミは良い評判の方が多く、硬さや厚さに関して高い評価が付けられていました。腰痛の改善効果については個人差があるものの、実際に緩和されたというユーザーも数多くいます。

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プレミアムグランマットレス

GOKUMINの「プレミアムグランマットレス」は三つ折り×2層（6つのパーツ）で構成されたマットレスです。各パーツを入れ替えることで、自分好みの硬さや寝心地に調節できます。

また、シングルサイズの重量は約6.5kgで、ダブルサイズでも重量が約9kgしかありません。全体の重量がそれほど重くないため、女性でも容易に持ち運べます。

「厚みがあるマットレスが欲しい」「しかし重いマットレスだと手入れが大変」という方に適した製品なので、ぜひ参考にしてみてください。

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こちらのプレミアムグランマットレスには250n（ニュートン）と180n（ニュートン）という硬さが異なる2つのウレタンフォームが使われています。

2つの素材は表面の形状も違うため、組み合わせ方によって様々な寝心地が得られるのです。なお、250nという数値は高反発マットレスの中でもかなり硬い部類に入ります。

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腰痛持ちですが、このマットで寝始めてから起床時の腰が楽になりました。仰向けで寝ても腰が痛くならないのはひさしぶりです。
引用：楽天市場

初めてセミシングルを購入しました。
個人的には、充分です。持ち運びが、楽です。
マットの固さ、しっかりした感じです。
引用：楽天市場

三つ折りにして持ち運びもでき立てかけてたりできるので邪魔にならず助かってます。
しいて言うなら、ブラックを購入してロゴがゴールドで目立ちすぎるので、もう少し目立たないロゴカラーが良かったのかなと思います。
引用：楽天市場

快眠ランドがGOKUMINの「プレミアムグランマットレス（三つ折りタイプ）」に対する口コミを調査したところ、悪いレビューを見かけることはほぼありませんでした。購入した方の多くが「腰痛の改善効果が感じられた」「硬さが自分好み」「持ち運びやすい」といった良い口コミを残していますので、初めての方でも安心して買えるはずです。

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マニフレックス メッシュウィング

「マニフレックス メッシュウィング」の特徴は持ち運び用のキャリーハンドルが付いているところです。重量もそれほど重くないので、女性がひとり暮らし用のマットレスとして購入するにもおすすめの製品と言えます。（シングルサイズで約7kg）

また、サイズのバリエーションが豊富なところもマニフレックス メッシュウィングの魅力です。小柄な方ならセミシングル、背が高い方ならシングルロングといった形でサイズを選べます。

さらに10年の品質保証を付けるほど耐久性にこだわりを持ったマットレスなので、長く愛用できるものを探している方はぜひ参考にしてみてください。

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マニフレックス メッシュウィングに使われている芯材の硬さは170n（ニュートン）です。高反発マットレスの平均的な数値は180n前後なので、ほどよい硬さのマットレスと言えるでしょう。

また、側地にあたるエアーサーキュレーション・メッシュはポリエステル100％の素材で、通気性にとても優れています。

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使用約一週間での感想です。当方170弱75kgの♂です。元々がスプリング式マットレス(床敷、三つ折りタイプ)を数年間使用してましたが、スプリングの劣化、冬の寒さ、重いことなどから今回買い替えしました。
使って最初に気づいたのは、背中全体がマットに接触している(マットの圧力をうけている)感じを受けました。良いように解釈すれば。「体圧分散できている」ということなのでしょうか。。。私のような体型であっても底付もなく、ちょうどよい硬さだと感じてます。
引用：Yahoo!ショッピング

やっばりマニフレックスはいいですね、
柔らかすぎず硬すぎずでぐっすり眠れるので翌朝疲れがとれています。三つ折りなので収納も便利ですね、持ち上げられなくなったら　三つ折りにして可愛い布でも掛けて昼間はソファー夜は広げて使用かなって思っています。
引用：Yahoo!ショッピング

2年以上使っていますが、まったくと言っていいほどへたっていないのもすごいですし、本当に助かっています。当時小学生だった子供も気に入って、この布団を使いたがるので、長く使えそうなこともあり、同じ物をもう一つ購入しました。硬い布団が好きな方には良いかと思います。
ただ、使い始めは体が慣れるのに少し時間がかかるかもしれません。
引用：Yahoo!ショッピング

快眠ランドが調査したところ「マニフレックス メッシュウィング」に対しては「ほどよい硬さ」「快眠できる」「全然へたれない」など、良い口コミが多い印象を受けました。ニオイが気になる、高額に感じるなどの悪いレビューも目に付かなかったため、品質・価格に問題がない製品と言えそうです。

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【失敗しないために】マットレスを選ぶ際の注意点-快眠のプロが解説

ここからは「e-ヘルスネット・快眠のためのテクニック(厚生労働省)」などを参考にしながら、マットレスを選ぶ際の注意点を解説していきます。

• 体型や寝姿勢に合わせてマットレスを選ぶ
• 清潔的に使用するため抗菌・防臭機能の有無を確認する
• 使用する期間に応じて耐久性を確認する
• 返金保証制度の有無や保証期間を確認する
• 公式サイトでしか特典がない場合があるため注意する

高額なマットレスを初めて購入するという方は、特にこちらの注意点をチェックしておきましょう。

体型や寝姿勢に合わせてマットレスを選ぶ

マットレスを選ぶときは自身の体型や日頃の寝姿勢を参考にすることが重要です。また、マットレス自体の硬さや構造を事前に知っておくことも大切です。

マットレスや敷き布団が柔らかすぎる場合には、腰部と胸部が深く沈みこんでS字カーブのすき間が大きくなり、眠りにくいだけでなく腰痛の原因にもなります。反対に硬すぎると骨があたり痛みを生じる、血流が妨げられるなど、熟睡できなくなります。したがってマットレスや敷き布団には適度な硬さが必要であることがいえます。

引用：e-ヘルスネット・快眠のためのテクニック(厚生労働省)

マットレスの種類は主に上記の4通りです。それぞれ異なる特徴を持っていますので、自分に合う種類を選んでみてください。

睡眠改善インストラクター竹田 浩一

最近では低反発+高反発の二層を有するマットレスも登場しています。
また、自分の体重や寝姿に合うマットレスのタイプを選ぶことも大切です。

清潔的に使用するため抗菌・防臭機能の有無を確認する

寝具は毎日使用するものなので、常に清潔な状態をキープしておきたいところです。そういった観点からいえば、抗菌機能や防臭機能付きのマットレスから探すというのもひとつの選び方と言えるでしょう。

また、抗菌・防臭機能が付いていないものでも「丸洗いOK」のマットレスであればニオイや衛生面の問題はクリアできます。

通気性の高い高反発素材を使っているマットレスだと洗えるものが多いので、ぜひ洗濯可能かどうかも事前に確認しておいてください。

睡眠改善インストラクター竹田 浩一

人間は就寝中におよそコップ1杯分の汗をかきます。

もし洗うことができない場合は、風通しのよいところで陰干しをしてマットレスにカビが生えないよう定期的に除湿をしましょう。

使用する期間に応じて耐久性を確認する

腰痛・肩こりの改善、不眠の解消などを目的としたマットレスの中には高額な製品も少なくありません。せっかく買うのであれば長く愛用できるものを選びたいところなので、あらかじめ「年数としてどれくらい使えるのか」といった耐久性を確認しておきましょう。

耐用年数から逆算すれば、コスパの良いマットレスを選ぶことができます。また、万が一すぐにマットレスがへたった場合に修理や交換をしてくれるのか調べておくことも大切です。

睡眠改善インストラクター竹田 浩一

3年でダメになってしまうのか、それとも10年以上もつのかによっても選ぶマットレスが変わってきます。

耐久性を考慮すると、一見高価そうに見えるマットレスでも結果的にコスパが良くなるケースもあるということです。

返金保証制度の有無や保証期間を確認する

耐久性と並んで重要なのが返金・返品保証制度の有無です。実際に使ってみて満足のいく寝心地ではなかった場合でも、返金してくれるのであれば「一度試してみよう」という気になれます。

また、腰痛や肩こりの改善効果を期待して購入する際も返金保証があれば安心です。「返品ができない」「しかし、高い買い物なのでそのまま使い続ける」というパターンはあまり良くありませんので、事前に返金保証や修理・交換可能な保証期間を確認しておきましょう。

睡眠改善インストラクター竹田 浩一

1ヶ月〜3ヶ月ほどの返金保証制度を設けているマットレスなら、自分に合っているかどうか確かめやすいのでおすすめです。

公式サイトでしか特典がない場合があるため注意する

テレビやSNSで話題となっているマットレスの多くはネットショッピングサイトでも購入できるようになっています。

「ショッピングサイト経由の方がポイントが付くのでお得」と考える方も少なくないと思いますが、割引や返金保証などの特典は公式サイトを経由した場合しか対象にならないケースが多々あるので注意しましょう。

睡眠改善インストラクター竹田 浩一

Amazonや楽天市場といったショッピングサイト経由で購入すると公式の保証が付かないケースもあります。

そのため、高額なマットレスを買う場合は公式サイトから手続きを進めましょう。

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【マットレス】Amazon・楽天市場・ヤフーショッピングの売れ筋ランキング

「Amazon」「楽天市場」「Yahoo!ショッピング」といったネット通販サイトでは、快眠マットレスの売れ筋ランキングをチェックできます。

ランキングは日によっても変化しますが、いま売れているマットレスや評価の高いマットレスを見つけるのに役立ててみてください。

おすすめのマットレスを購入して睡眠の質を向上させよう

人気があるおすすめの快眠マットレスや腰痛や肩こりの方に向いているマットレスなどをご紹介してきました。

マットレスには様々な種類があり、使用しているウレタン素材(高反発・低反発)やコイルによっても寝心地が変わってきます。

また、自分が求める機能性からマットレスを選ぶことも重要となりますが、初めてマットレスを購入する場合は「どれが自分に合うか分からない」といった悩みもあるはずです。

そんな方は、多くの利用者が高評価をつける「エマ・マットレス」を選んでみてください。

「エマ・マットレス」は体圧分散性と耐久性に優れたマットレスです。10年間の品質保証が付いていて、長く利用するほどコスパの良さを感じられるようになっています。さらに100日間の返金保証が付いているところも魅力的です。

＼公式サイトがお得／

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快眠のためにはマットレスだけでなく枕・パジャマ・敷布団もこだわろう

快適な睡眠を求めるなら睡眠環境を整えることが重要です。マットレスだけでなく枕、パジャマ、敷布団にもこだわって快適な朝を迎えましょう。

下記記事では、枕、パジャマ、敷布団について詳しく解説していますので、ぜひ参考にされてください。

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