リカバリーウェアは効果ない？嘘？の真相を解説！エビデンスの有無も紹介

2025年5月15日

着用することで疲労軽減・疲労回復効果を期待できるというのがリカバリーウェアの特徴です。現在、睡眠アイテムや寝具を開発しているメーカーからは様々なリカバリーウェアが販売されています。

そのうちのひとつとして注目を集めているのが「BAKUNE」のリカバリーウェアです。

BAKUNEリカバリーウェアには極小セラミック粉末を配合した特殊繊維「SELFLAME®︎」が使用されていて、遠赤外線の輻射作用が期待できます。

しかし、実際にリカバリーウェアを着たことがない方からすると「本当に効果があるのか？」「疲労回復に効く根拠は？」といった疑問もあるはずです。

そこで、快眠ランド編集部では実際に「BAKUNEリカバリーウェア」を着用して効果を検証しました。

結論として、BAKUNEリカバリーウェアは着心地に優れ、疲労回復効果も期待できるリカバリーウェアです。また、寝返りが打ちやすい設計で、快適な睡眠環境を整えるのにも役立ちます。

本記事では、リカバリーウェアが効果がないと言われる理由、リカバリーウェアの効果についても解説していますので、購入を検討している場合にはぜひ参考にしてみてください。

バクネ公式サイトを見る

竹田浩一 睡眠改善インストラクター

快眠グッズメーカームーンムーン株式会社代表取締役。8歳の時に光で起こす目覚まし時計を使用したことで、8歳から悩んでいた睡眠障害を克服。睡眠障害を患っていた時は、朝5時に寝て昼12時に起きる夜型生活だったが、睡眠障害克服後は朝5時に起き夜10時に寝る生活を続ける。現在は、睡眠改善インストラクターの資格を活かし、大学や企業などで睡眠講座を開催。テレビや新聞、雑誌などにも睡眠の専門家として多数出演。

丸山晴美 睡眠改善インストラクター

快眠グッズメーカームーンムーン株式会社に8年以上在籍。睡眠改善インストラクターの資格を活かし、これまで多数のお客さまに枕やマットレスの選び方や快眠できる方法を紹介。学校や企業などで睡眠講座を開催し、快眠に関する啓蒙活動を精力的に行う。

リカバリーウェアは効果ない？編集部が実際に着用してレビュー

まずは、快眠ランド編集部が「【RENEWAL】BAKUNE Dry　上下セット（半袖・ショートパンツ）」を着用して感じた効果、実際に利用してみたところの感想を紹介していきます。

ストレスを感じることなく快適な睡眠環境を整えるのに役立った
朝からリフレッシュした状態に
肌に引っ掛かることがなく寝返りがとても打ちやすい
上下ともに締め付け感がなく着心地が非常に良い
通気性がよく寝汗に悩まされることがない

ストレスを感じることなく快適な睡眠環境を整えるのに役立った

「BAKUNE Dry上下セット」を着用したところ、特にストレスを感じることなく快適な睡眠環境を整えるのに役立ちました。

1ヵ月ほど継続して使っていますが、肌触りが良く、とても着心地が良い素材です。なお、夏場であれば素肌にそのまま着用しても問題ない生地の厚みでした。

睡眠改善インストラクター竹田浩一

リニューアルされたBAKUNEのリカバリーウェアには睡眠環境を整えるのに役立つデザイン性・機能性が採用されています。

半袖・ショートパンツの上下セットは春から夏にかけての利用がおすすめです。

朝からリフレッシュした状態に

特に違いを感じるのは朝で、これまでは目が覚めてから数分ほど身体を伸ばしたり、腕を回したりしていました。

しかし、BAKUNEリカバリーウェアを使ってから1週間ほどで、そういった習慣を忘れるほどリフレッシュできています。

睡眠改善インストラクター竹田浩一

血行促進作用により、筋肉のコリ等の改善が期待できるところもBAKUNE製品の特徴です。

肌に引っ掛かることがなく寝返りがとても打ちやすい

「BAKUNE Dry上下セット」は、生地がとてもサラサラとしていて肌に引っ掛かることがありません。

布団の中で寝返りを打ってもスムーズに体勢を変えられるので、睡眠環境を整えるのに邪魔をしないデザイン性・着心地と言えそうです。

睡眠改善インストラクター竹田浩一

寝返りがしやすい設計というのもBAKUNEリカバリーウェアの特徴です。

脇下のつっぱりを軽減させ、横向きでも快適に寝られるデザインとなっています。

バクネ公式サイトを見る

上下ともに締め付け感がなく着心地が非常に良い

「BAKUNE Dry上下セット」を着用してみて、一番魅力的に感じたのは着心地の良さです。上下ともに締め付け感がないため、1日を通して楽に着ていられます。

なお、ショートパンツのウエスト部分には伸縮性のある生地が採用されていますが、特に苦しく感じることはありません。

パジャマとして着用する方が多いと思いますが、休日のルームウェアとしても活躍してくれますので、1セット持っておいて損はないと言えます。

睡眠改善インストラクター竹田浩一

XS～2XLまで豊富なサイズから選べるところがBAKUNEリカバリーウェアの特徴です。

また、カラーバリエーションも充実しているため、見た目にこだわりたい方にもおすすめできます。

通気性がよく寝汗に悩まされることがない

「BAKUNE Dry上下セット」は抜群の通気性を誇るリカバリーウェアです。夏場に適した素材が使われていて、いまのところ快適に着続けられています。

もちろん薄すぎて寒いといった心配はないので、春～夏用のリカバリーウェアを探している方にはおすすめです。

なお、個人的にありがたく感じたのは「洗濯後の乾きの早さ」でした。乾燥機を使わなくても数時間程度で乾くため、毎日清潔な状態で着ていられます。

睡眠改善インストラクター竹田浩一

BAKUNEリカバリーウェアには速乾性に優れた素材が使われています。

仮に寝汗をかいたとしても乾きが早いため、不快感なく着用できます。

バクネ公式サイトを見る

BAKUNEに関する記事

リカバリーウェアの口コミ

自分に合うのはどれ？人気リカバリーウェアの診断チャート

こちらでは、快眠ランドが厳選した人気リカバリーウェアをもとに、リカバリーウェアの診断チャートを作成しました。自分にぴったりのリカバリーウェアを見つけていだければ幸いです。

スクロールできます

商品名	A：TENTIAL BAKUNE	B：リライブシャツα	C：VENEX	D：シックスパッドリカバリーウェア	E：ブレインスリープウェアサーモコントロール	F：ブレインスリープリカバリーウェア
こんな方におすすめ	性能や品質、耐久性を重視したい方	コスパを重視したい方	運動や就寝時などシチュエーションに応じて使用したい方	コスパを重視したい方	調温機能により良質な睡眠を求めたい方	コスパを重視したい方
効果	下記のサポート・疲労軽減・疲労回復・筋肉のコリ等の改善・SELFLAME®︎による血行促進	・疲労回復・血行促進・筋肉のコリ等の改善	・疲労回復・血行促進・筋肉等のコリの改善	・疲労回復のサポート・血行促進・筋肉の疲れを軽減・筋肉のコリの緩和	・自動調温機能で寒暖差をカバー・ストレス軽減・抗菌防臭等	・身体の熱を輻射して効率よく身体を温める・寝返りしやすい設計等
一般医療機器届出	届出	届出	届出	届出	未届出	未届出
金額	12,430円〜	11,000円	11,000円	9,900円〜	12,100円	9,900円
公式セール	あり →詳細はこちら	あり →詳細はこちら	あり →詳細はこちら	あり →詳細はこちら	あり →詳細はこちら	あり →詳細はこちら
口コミ	口コミを見る	口コミを見る	口コミを見る	口コミを見る	口コミを見る	口コミを見る
公式サイト	公式サイトを見る	公式サイトを見る	公式サイトを見る	公式サイトを見る	公式サイトを見る	公式サイトを見る

睡眠改善インストラクター竹田浩一

当メディアがリカバリーウェアを総合的に評価したところ、BAKUNEリカバリーウェアがおすすめです。

疲労軽減に役立ち、使用者の満足度が高いことから、多くの方が満足できるウェアだと判断したためです。

BAKUNE公式HPを見る

おすすめリカバリーウェアの口コミ

リカバリーウェアは効果がない？と言われる理由

ここでは「リカバリーウェアは効果がない」と言われている主な理由を3つ紹介していきます。

着るだけで疲労が解消できるのは怪しい
一般医療機器の定義が怪しい
効果の感じ方には個人差があるため誤解が生まれやすい

それぞれの内容について詳しく説明を加えていきます。

着るだけで疲労が解消できるのは怪しい

多くの方が疑問に感じるのは「着るだけで疲労が解消できるのは怪しい」という点です。

たしかに「服を着ているだけで疲労回復する！」と言われても、素直に信じることはできないと思います。しかし、そこにはもちろん根拠があります。

身体中の血流が良くなると血中の乳酸産生物や不要な老廃物などが腎臓や肝臓などの臓器に運ばれて、そこで分解排出されて結果的に疲労が回復すると考えられています。
引用：大正製薬

このように血行が良くなると体内から老廃物などが排出されるスピードや効率が上がります。BAKUNEのリカバリーウェアにはこの働きをサポートするセラミックス素材が使用されているため、疲労回復の効果が期待できるわけです。

＞＞リカバリーウェアのおすすめ人気ランキングを見る

一般医療機器の定義が怪しい

一般医療機器とは厚生労働省所管の独立行政法人「医薬品医療機器総合機構」に届出を出し、そこで承認されたものを指します。

一般医療機器の定義は「仮に不具合が生じた場合でも人体へのリスクが極めて低い」というものです。そのため、疲労回復などの効果を100％保証しているわけではありません。

BAKUNEリカバリーウェアでは、「クラスI・一般医療機器」として下記のような項目を自己認証して届出を出しています。

「形状、構造及び原理」欄に記載した内容との対応関係が明確となるように原材料等が正確に記載され、その規格が明らかにされているか。
当該医療機器の品質、安全性（物理的・科学的・生物学的安全性を含む。）及び有効性（性能、機能）の観点から求められる規格等が設定されているか。
引用：独立行政法人医薬品医療機器総合機構-製造販売届

効果の感じ方には個人差があるため誤解が生まれやすい

リカバリーウェアを利用した際の効果には個人差があります。こうした部分も「リカバリーウェアに効果がない」と思われてしまう理由のひとつです。

もちろんリカバリーウェアを着用したからといって体調が100%回復するわけではありませんが、長期間利用することで効果を実感するケースも多々あります。

そのため、リカバリーウェアを購入するときには効果が出るまである程度の時間がかかるものだと思っておきましょう。

リカバリーウェアの口コミ

リカバリーウェアは効果がない？嘘？口コミを調査

ネット上でリカバリーウェアを検索したとき「リカバリーウェア効果ない」「リカバリーウェア嘘」などと表示されることもありますが、実際に利用している方の意見を調査したところポジティブな口コミの方が多いことが分かりました。

旅行先に持っていくほど満足している
着心地の良さに高評価
疲労回復・身体が温かくなる感じがしない

それぞれの口コミや意見の内容を詳しく見ていきましょう。

旅行先に持っていくほど満足している

こちらの方は着心地や寝返りの打ちやすさに対して良い評価を付けています。また、旅行先にも持っていくほど満足度が高いとのことです。

肩周りがスムーズで寝返りを打ったときに生地に引っ張られる感じがないのが嬉しい。肌触りも良い。これ以外のパジャマでは満足できなくなり、旅行先にも持って行くようになった。もう一着欲しい。
引用：Amazon

「もう一着欲しい」というコメントを残すほどなので、少なくとも上記の方はBAKUNEリカバリーウェアに対していっさい不満がないように感じられます。

なお、BAKUNEのリカバリーウェアはトップス単体やボトムス単体でも購入可能です。試しにトップスだけ買ってみたいといった方にもおすすめできます。

＞＞リカバリーウェアのおすすめ人気ランキングを見る

着心地の良さに高評価

こちらは着心地に対する口コミです。

肌触りがしっとりとしていて、こんなに気持ちのいい生地があるのかと感動しました。
引用：楽天市場

BAKUNEのリカバリーウェアは種類によって着心地のいい素材を使用しています。夏にはメッシュ生地、冬には裏起毛など、それぞれで肌触りがよく、実際に着用していて心地がいいという口コミも見かけられます。

リカバリーウェアは毎日着るものだからこそ、BAKUNEでは吸収した汗を素早く乾かす性能や素材にこだわっています。

疲労回復・身体が温かくなる感じがしない

こちらはBAKUNEのリカバリーウェアを着ても効果が実感できなかったという口コミです。

しばらく着用してますが、疲労回復の実感を得られません。
特に身体が温かくなって血行が良くなっている感じもしません。
一般医療機器ということで、高価ですが上下購入しましたが、皆さんどれくらいの効果を感じて満足されているのでしょうか？
引用：楽天市場

リカバリーウェアには血行促進作用による疲労回復効果が期待できますが、すべての人が効果を実感できるわけではありません。代謝量が高く体温が高い方、疲れによる筋肉のコリが少ない方は効果を実感しにくい傾向にあります。

また、着用してすぐに効果を実感する方もいれば、数週間継続してもあまり実感できない方もいます。使用環境や健康状態によって実感のしやすさが異なってしまうのは避けられない点と言えるでしょう。

とはいえ、BAKUNEリカバリーウェアに対しては良い口コミも多いので、興味がある方は一度試してみてください。

リカバリーウェアにはエビデンスはある？ない？

BAKUNEのリカバリーウェアは厚生労働省が管轄する「クラスI・一般医療機器」としての届け出を出しています。

一般医療機器とは、利用(または着用)することで人体に悪影響を与える恐れがないものを指すため、細かな要件をクリアしなければなりません。

一般医療機器はその効果を100%保証するものではないものの、製品や販売元の信頼性を確認できるひとつの要素と言えます。

参考：着て寝るだけで疲労回復！スリープウェア”BAKUNE”が「一般医療機器」に認定

BAKUNEのリカバリーウェアには「高純度セラミックス」を練り込んだ生地(SELFLAME®︎)が使われていて、これにより「疲労回復」「筋肉のコリ等の改善」などの効果が期待されています。

実際にBAKUNEのリカバリーウェアを愛用している方の多くは同商品を高く評価していますが、ネット上では「リカバリーウェア効果ない」といった意見を目にすることもあります。

＼公式サイトがお得／

リカバリーウェアの上（トップス）だけ着ても効果はある？ない？

BAKUNEのリカバリーウェアはトップスだけでも効果を実感しやすいです。首元をカバーするようにデザインされていますので、筋肉のコリ等の改善を期待したい方には合っています。

なお、BAKUNEのリカバリーウェアには「スウェットトップス(長袖)」「長袖シャツ（パジャマ）」「長袖Tシャツ」「半袖Tシャツ（パジャマ）」「半袖Tシャツ」の5種類があります。

自身にとって寝やすいタイプのトップスを着用することが重要なので、季節や自分の睡眠環境に合わせて好みのタイプを選んでみてください。

リカバリーウェアの下（ズボン）だけ着ても効果はある？ない？

BAKUNEのリカバリーウェアはズボン(パンツ)だけでも効果を実感しやすいです。なお、ズボンのタイプは「スウェットパンツ」「ジョガーパンツ」「テーパードパンツ」「ロングパンツ（パジャマ）」「ロングパンツ」「レギュラーパンツ」「ショートパンツ」「クロップドパンツ」「ストレートパンツ」「フリースパンツ」の10種類あります。

季節に合わせて裏起毛素材のスウェットパンツや、メッシュを用いた軽量モデルのロングパンツタイプなど、種類が豊富です。季節に合わせて快適に過ごしやすい配慮がされている点もBAKUNEリカバリーウェアの魅力といえます。

リカバリーウェアで期待できる効果

リカバリーウェアには以下3つの効果が期待されています。

血行促進作用
疲労回復
筋肉のコリ等の改善

それぞれの効果とその内容をまとめたのでご覧ください。

血行促進作用

BAKUNEのリカバリーウェアを例にすると、遠赤外線輻射作用がある高純度セラミックスを配合した生地が使われています。こうした素材により自身から放出された熱が輻射され、血行促進が期待できるという仕組みです。

疲労回復

体に蓄積された疲労物質はやがて老廃物となり体外へと排出されますが、血行が促進されるとその循環が早まるため普段よりも疲労回復のスピードが上がります。

つまり、血行促進作用が期待できるリカバリーウェアを着用すると、結果として疲労回復・疲労軽減に繋がる可能性があるということです。

若いころは基礎代謝だけでもスムーズに老廃物が排出されるので、あまり疲れを翌日に持ち越しません。しかし、基礎代謝は加齢と共に衰えていきます。

＞＞リカバリーウェアのおすすめ人気ランキングを見る

筋肉のコリ等の改善

疲労回復のプロセスと同じように血行が促進されることで筋肉のコリ等の改善効果が期待できます。

もちろん、リカバリーウェアを着用すれば確実にコリが改善されるわけではありませんが、日常生活の動きやすさや健康に気を使いたい人には合っている商品と言えます。

【まとめ】リカバリーウェアで疲労を回復させよう

BAKUNEのリカバリーウェアを利用した方の口コミを調査しましたが、多数の方は満足されている状況です。また、当サイト編集部としても実際に着用した結果、お勧めできるリカバリーウェアでした。

日頃から疲れが溜まりやすい方や健康に気を使いたい方は、BAKUNEのリカバリーウェアをぜひ試してみてください。

＼公式サイトがお得／

BAKUNEに関する記事

リカバリーウェアを安く買う方法

リカバリーウェアに関する記事

おすすめリカバリーウェアの口コミ

本ページは快眠ランドが独自に制作しており、一部又は全部にプロモーションが含まれています。メーカー等はコンテンツの内容やランキングの決定に一切関与していません。快眠ランドでは編集ポリシーに則って製品・サービスを紹介しており、企業等の意見を代弁するものではありません。当記事では正確な情報提供に努めておりますが、内容の正確性を保証するものではありません。サイト内に表示している広告については、広告掲載ポリシーをご覧ください。当記事で記載している価格は全て税込み表記です。記事内容についてのご意見・誤字脱字のご指摘はお問い合わせフォームからお寄せください。

リカバリーウェアは効果ない？嘘？の真相を解説！エビデンスの有無も紹介