リカバリーウェアは効果ない?嘘?の真相を解説-エビデンスの有無も紹介

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短い睡眠時間の中でも最大限に疲労回復効果を発揮してくれるというのがリカバリーウェアの特徴です。現在、睡眠アイテムや寝具を開発しているメーカーからは様々なリカバリーウェアが販売されています。

そのうちのひとつとして注目を集めているのが「BAKUNE」のリカバリーウェアです。

BAKUNEのリカバリーウェアには極小セラミック粉末を配合した特殊繊維「SELFLAME®︎」が使用されていて、遠赤外線の輻射効果が特徴です。

しかし、実際にリカバリーウェアを着たことがない方からすると「本当に効果があるのか?」「疲労回復に効く根拠は?」といった疑問もあるはずです。

そこで、当サイトを運営する快眠ランド編集部では実際に「【RENEWAL】BAKUNE Dry 上下セット(半袖・ショートパンツ)」を着用して効果を検証しました。

結論として「【RENEWAL】BAKUNE Dry 上下セット(半袖・ショートパンツ)」は着心地に優れ、疲労回復効果も実感できるリカバリーウェアです。

また、寝返りが打ちやすく肩こりや腰痛の改善も期待できます。

快眠ランド編集部以外でBAKUNEリカバリーウェアを使用した方の口コミや評判も紹介していますので、購入を検討している場合にはぜひそちらも参考にしてみてください。

こちらをご覧いただけば、BAKUNEのリカバリーウェアには効果があるといわれている根拠が分かります。

バクネリカバリーウェアの口コミ・評判
【公式HP】

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目次

竹田 浩一 睡眠改善インストラクター

快眠グッズメーカー ムーンムーン株式会社 代表取締役。8歳の時に光で起こす目覚まし時計を使用したことで、8歳から悩んでいた睡眠障害を克服。睡眠障害を患っていた時は、朝5時に寝て昼12時に起きる夜型生活だったが、睡眠障害克服後は朝5時に起き夜10時に寝る生活を続ける。現在は、睡眠改善インストラクターの資格を活かし、大学や企業などで睡眠講座を開催。テレビや新聞、雑誌などにも睡眠の専門家として多数出演。

リカバリーウェアは効果ない?6つの観点から編集部がレビュー

まずは快眠ランド編集部が「【RENEWAL】BAKUNE Dry 上下セット(半袖・ショートパンツ)」を着用して感じた効果、実際に利用してみたところの感想を紹介していきます。

以下では熟睡のしやすさ、疲労回復、肩こり・腰痛対策、寝返りのうちやすさ、着心地のよさ、通気性といった6つの観点からリカバリーウェアの効果を検証していますので、ぜひ参考にしてみてください。

ストレスを感じることなく朝までぐっすりできた

TENTIALリカバリーウェア・上下

BAKUNE Dry上下セット」を着用して寝てみたところ、特にストレスを感じることなく朝までぐっすりできました。

1ヵ月ほど継続して使っていますが、快適な睡眠環境をサポートしてくれています。なお、寒い・暑いといったことで夜中に目が覚めることもありません。

睡眠改善インストラクター竹田 浩一

リニューアルされたBAKUNEのリカバリーウェアには疲労回復効果と共に快眠効果が得られるデザイン性・機能性が備わっています。

半袖・ショートパンツの上下セットは春から夏にかけての利用がおすすめです。

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日頃のだるさが軽減された

BAKUNEリカバリーウェア・疲労回復

BAKUNE Dry上下セット」を1ヵ月ほど着用していますが、以前と比べて身体のだるさが軽減されているように感じられます。

朝起きたときに「だるい」「身体が重い」と感じることが多かった筆者にとっては特に印象的でした。

なお、BAKUNEリカバリーウェアには遠赤外線を輻射させる特殊な素材(SELFLAME®︎)が使われていますが、肌に違和感を覚えることはありません。

体験者(筆者)の身長・体重は183cm/78kgで、着用しているのはXLサイズとなります。

睡眠改善インストラクター竹田 浩一

着用することで血行が改善され、その効果によって疲労がリカバリー(回復)されるというのが「BAKUNE Dry上下セット」の魅力です。

日頃から倦怠感に悩まされている方には試してみる価値ありと言えます。

朝起きたときに肩こりや腰痛が気にならなくなった

BAKUNEリカバリーウェア・肩こり

仕事柄、慢性的な肩こり・腰痛に悩まされていますが「BAKUNE Dry上下セット」を着用してから肩や腰の痛みが気にならなくなりました。

特に違いを感じるのは朝起きたときです。これまでは目が覚めてから数分ほど肩を回したり、腰を伸ばしたりしていました。

しかし、BAKUNEリカバリーウェアを使ってから1週間ほどで、そういった習慣を忘れるほど肩こり・腰痛が和らいでいます。

睡眠改善インストラクター竹田 浩一

BAKUNEリカバリーウェアは一般医療機器届出済みの商品です。一定の信用性が担保されていて、血流改善の効果が期待できます。

血行不良による肩こりや腰痛であれば、緩和される可能性もあるでしょう。

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肌に引っ掛かることがなく寝返りがとても打ちやすい

BAKUNEリカバリーウェア・背面画像

先ほど述べた「熟睡しやすい」「疲労回復効果を実感した」という感想に付随するのが寝返りの打ちやすさです。

BAKUNE Dry上下セット」は生地がとてもサラサラとしていて肌に引っ掛かることがありません。

布団の中で寝返りを打ってもスムーズに体勢を変えられるので、入眠までの間に違和感を覚えて眠気が去ってしまうということがありませんでした。

睡眠改善インストラクター竹田 浩一

寝返りがしやすい設計というのもBAKUNEリカバリーウェアの特徴です。

脇下のつっぱりを軽減させ、横向きでも快適に寝られるデザインとなっています。

上下ともに締め付け感がなく着心地が非常に良い

バクネリカバリーウェア・着心地

BAKUNE Dry上下セット」を着用してみて、一番魅力的に感じたのは着心地の良さです。上下ともに締め付け感がないため、1日を通して楽に着ていられます。

なお、ショートパンツのウエスト部分には伸縮性のある生地が採用されていますが、特に苦しく感じることはありません。

パジャマとして着用する方が多いと思いますが、休日のルームウェアとしても活躍してくれますので、1セット持っておいて損はないと言えます。

睡眠改善インストラクター竹田 浩一

XS~2XLまで豊富なサイズから選べるところがBAKUNEリカバリーウェアの特徴です。

また、カラーバリエーションも充実しているため、見た目にこだわりたい方にもおすすめできます。

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通気性がよく寝汗に悩まされることがない

BAKUNEリカバリーウェア・通気性

BAKUNE Dry上下セット」は抜群の通気性を誇るリカバリーウェアです。夏場に着ていても寝汗に悩まされることがありません。

もちろん薄すぎて寒いといった心配はないので、春~夏用のリカバリーウェアを探している方にはおすすめです。

なお、個人的にありがたく感じたのは「洗濯後の乾きの早さ」でした。乾燥機を使わなくても数時間程度で乾くため、毎日清潔な状態で着ていられます。

睡眠改善インストラクター竹田 浩一

BAKUNEリカバリーウェアには速乾性に優れた素材が使われています。

仮に寝汗をかいたとしても乾きが早いため、寝冷えを防止してくれます。

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自分に合うのはどれ?人気リカバリーウェアの診断チャート

こちらでは、快眠ランドが厳選した人気リカバリーウェアをもとに、リカバリーウェアの診断チャートを作成しました。自分にぴったりのリカバリーウェアを見つけていだければ幸いです。

おすすめリカバリーウェアの診断チャート
スクロールできます
商品名A:TENTIAL BAKUNEB:シックスパッドリカバリーウェアC:VENEXD:リライブシャツE:ブレインスリープ ウェア サーモコントロールF:ブレインスリープ リカバリーウェア
こんな方におすすめ性能や品質、耐久性を重視したい方コスパを重視したい方運動や就寝時などシチュエーションに応じて使用したい方コスパを重視したい方調温機能により良質な睡眠を求めたい方コスパを重視したい方
効果・疲労回復
・血行促進
・ストレス軽減
・筋肉のハリ・コリの軽減
・腰痛の緩和 等
・疲労回復のサポート
・血行促進
・筋肉の疲れを軽減
・筋肉のハリ、コリの緩和 等
・心身の休息をサポート
・疲労回復 等
・血行促進
・可動域の上昇
・背筋力の増加
・握力の増加
・腰の筋硬度低下 等
・自動調温機能で寒暖差をカバー
・ストレス軽減
・抗菌防臭 等
・身体の熱を輻射して効率よく身体を温める
・寝返りしやすい設計 等
一般医療機器届出届出届出届出未届出
※リライブシャツαは届出
未届出未届出
金額22,880円〜8,800円〜22,000円~7,700円〜12,100円9,900円
公式セールあり
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あり
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リカバリーウェアは効果がない?と言われる理由

ここでは「リカバリーウェアは効果がない」と言われている主な理由を3つ紹介していきます。

それぞれの内容について詳しく説明を加えていきます。

着るだけで疲労が解消できるのは怪しい

多くの方が疑問に感じるのは「着るだけで疲労が解消できるのは怪しい」という点です。

たしかに「服を着ているだけで疲労回復する!」と言われても、素直に信じることはできないと思います。しかし、そこにはもちろん根拠があります。

身体中の血流が良くなると血中の乳酸産生物や不要な老廃物などが腎臓や肝臓などの臓器に運ばれて、そこで分解排出されて結果的に疲労が回復すると考えられています。

引用:大正製薬

このように血流が良くなると体内から老廃物などが排出されるスピードや効率が上がります。BAKUNEのリカバリーウェアにはこの働きをサポートするセラミックス素材が使用されているため、疲労回復の効果が期待できるわけです。

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一般医療機器の定義が怪しい

一般医療機器とは厚生労働省所管の独立行政法人「医薬品医療機器総合機構」に届出を出し、そこで承認されたものを指します。

一般医療機器の定義は「仮に不具合が生じた場合でも人体へのリスクが極めて低い」というものです。そのため、疲労回復などの効果を100%保証しているわけではありません。

BAKUNEリカバリーウェアでは、「クラスI・一般医療機器」として下記のような項目を自己認証して届出を出しています。

「形状、構造及び原理」欄に記載した内容との対応関係が明確となるように原材料等が正確に記載され、その規格が明らかにされているか。

当該医療機器の品質、安全性(物理的・科学的・生物学的安全性を含む。)及び有効性(性能、機能)の観点から求められる規格等が設定されているか。

引用:独立行政法人医薬品医療機器総合機構-製造販売届

効果の感じ方には個人差があるため誤解が生まれやすい

リカバリーウェアを利用した際の効果には個人差があります。こうした部分も「リカバリーウェアに効果がない」と思われてしまう理由のひとつです。

もちろんリカバリーウェアを着用したからといって体調が100%回復するわけではありませんが、長期間利用することで効果を実感するケースも多々あります

そのため、リカバリーウェアを購入するときには効果が出るまである程度の時間がかかるものだと思っておきましょう。

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リカバリーウェアは効果がない?嘘?口コミを調査

BAKUNEリカバリーウェアの口コミ評判
【公式HP】

ネット上でリカバリーウェアを検索したとき「リカバリーウェア 効果 ない」「リカバリーウェア 嘘」などと表示されることもありますが、実際に利用している方の意見を調査したところ「効果を感じられた」というポジティブな口コミの方が多いことが分かりました。

それぞれの口コミや意見の内容を詳しく見ていきましょう。

気持ちよく起きれる

こちらの口コミは「気持ち良く起きれた」というものです。

歳のせいか、夜勤明けの疲れが抜けきれなくなってきたので、こちらのスウェットに頼ることにしてみました。生地が柔らかくて軽いので、もうそこから快適!疲れの方は、、、寝疲れみたいなダルさもなく、気持ち良く起きれる気がします!!

引用:楽天市場

BAKUNEのリカバリーウェアを着用して寝たところ、次の日には疲れが取れていたと回答しています。

BAKUNEの独自素材「SELFLAME®」の効果により、血行促進やそれに伴う疲労回復を実感できた方が実際にいるということです。

>>リカバリーウェアのおすすめ人気ランキングを見る

腰痛の緩和に期待できる

こちらの方はリカバリーウェアの着用で血行促進され、結果として腰痛の緩和に期待ができると感じた口コミです。

151cm41kgでSサイズにしました。少し大きめで、パジャマにするにはいいサイズでした。

旦那とお互いのクリスマスプレゼントにしましたが、まず着心地がとってもやわらかくて良かったです。2人とも寝起きは腰が痛くて痛くて「腰いたい」といつも起きるのですが、起きた時も全然腰が痛くなくてすっきり起きられました!

高かったですけど本当に買ってよかったです!!

引用:楽天市場

BAKUNEのリカバリーウェアはスウェットやジョガーパンツタイプだけでなく、パジャマとして着用するタイプもあります。当然、覆われている範囲が広がれば独自の効果を実感しやすく、血流改善にも期待ができるはずです。

投稿者のように腰痛に悩んでいる方でも体が温まることで解決できる方もいるため、輻射効果を持つリカバリーウェアを試してみる価値は十分にあるでしょう。

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着てからすぐに温かさ感じた

こちらはリカバリーウェアを着てからすぐに効果を実感できたという方の口コミです。

履いて直ぐに温かさを感じます。

肌触りが良くふわふわです。

引用:楽天市場

BAKUNEのリカバリーウェアに使われているセラミックスには赤外線輻射作用があり、その結果として血行促進効果が期待できます。

血流がスムーズになると筋肉のハリ・コリの緩和が実感できるようになり、日々の疲れが気になる方でも着用時の効果を実感しやすくなるでしょう。

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着心地の良さに高評価

こちらは着心地に対する口コミです。

肌触りがしっとりとしていて、こんなに気持ちのいい生地があるのかと感動しました。

引用:楽天市場

BAKUNEのリカバリーウェアは種類によって着心地のいい素材を使用しています。夏にはメッシュ生地、冬には裏起毛など、それぞれで肌触りがよく、実際に着用していて心地のいいという口コミも見かけられます

リカバリーウェアは毎日着るものだからこそ、吸収した汗を素早く乾かす性能にこだわって作られており、BAKUNEも同様だといえるでしょう。

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疲労回復・身体が温かくなる感じがしない

こちらはBAKUNEのリカバリーウェアを着ても効果が実感できなかったという口コミです。

しばらく着用してますが、疲労回復の実感を得られません。

特に身体が温かくなって血行が良くなっている感じもしません。

一般医療機器ということで、高価ですが上下購入しましたが、皆さんどれくらいの効果を感じて満足されているのでしょうか?

引用:楽天市場

一般医療機器として認可されているリカバリーウェアの効果は、主に体温を逃しにくい設計による血流促進です。そのため、代謝量が高く体温が高い方、疲れによる筋肉のコリが少ない方は効果を実感しにくい傾向にあります。

また、着用してすぐに効果を実感する方もいれば、数週間継続してもあまり実感できない方もいるでしょう。使用環境や健康状態によっては、実感のしやすさが異なってしまうのは仕方のないことです。とはいえ、多くの方が評価をしている口コミを見かけるため、リカバリーウェアの信頼性は高いといえるでしょう。

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リカバリーウェアにはエビデンスはある?ない?

BAKUNEのリカバリーウェアは厚生労働省が管轄する「クラスI・一般医療機器」としての届け出を出しています。

一般医療機器とは、利用(または着用)することで人体に悪影響を与える恐れがないものを指すため、細かな要件をクリアしなければなりません。

一般医療機器はその効果を100%保証するものではないものの、製品や販売元の信頼性を確認できるひとつの要素と言えます。

参考:着て寝るだけで疲労回復!スリープウェア”BAKUNE”が「一般医療機器」に認定

BAKUNEのリカバリーウェアには「高純度セラミックス」を練り込んだ生地(SELFLAME®︎)が使われていて、これにより「疲労回復」「筋肉のハリ・コリ軽減」「血行促進」などの効果が期待されています。

実際にBAKUNEのリカバリーウェアを愛用している方の多くは同商品を高く評価していますが、ネット上では「リカバリーウェア 効果ない」といった意見を目にすることもあります。

\公式サイトがお得/

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リカバリーウェアの上(トップス)だけ着ても効果はある?ない?

BAKUNE・スウェットシャツ
【公式HP】

BAKUNEのリカバリーウェアはトップスだけでも効果を実感しやすいです。首元をカバーするようにデザインされていますので、肩や首の血行を促進させたい方にはおすすめです。

なお、BAKUNEのリカバリーウェアには「スウェットトップス(長袖)」「長袖シャツ(パジャマ)」「長袖Tシャツ」「半袖Tシャツ(パジャマ)」「半袖Tシャツ」の5種類があります。

自身にとって寝やすいタイプのトップスを着用することも快眠するにあたって重要です。季節や自分の睡眠環境に合わせて好みのタイプを選んでみてください。

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リカバリーウェアの下(ズボン)だけ着ても効果はある?ない?

BAKUNE・ドライパンツ
【公式HP】

BAKUNEのリカバリーウェアはズボン(パンツ)だけでも効果を実感しやすいです。なお、ズボンのタイプは「スウェットパンツ」「ジョガーパンツ」「テーパードパンツ」「ロングパンツ(パジャマ)」「ロングパンツ」「レギュラーパンツ」「ショートパンツ」「クロップドパンツ」「ストレートパンツ」「フリースパンツ」の10種類あります。

季節に合わせて裏起毛素材のスウェットパンツや、メッシュを用いた軽量モデルのロングパンツタイプなど、種類が豊富です。季節に合わせて快適に過ごしやすい配慮がされている点もBAKUNEリカバリーウェアの魅力といえます。

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リカバリーウェアで期待できる効果

【公式HP】

リカバリーウェアには以下3つの効果が期待されています。

それぞれの効果とその内容をまとめたのでご覧ください。

血行促進につながる

BAKUNEのリカバリーウェアを例にすると、ウェア内に輻射効果のあるセラミックスが使われています。セラミックスによって自身の体温が輻射され、身体を温めてくれるのが特徴です。体温が上がると血管が開き、血液の流れがスムーズになるので、血行促進に期待ができるというわけです。

正確にいえば、体温を逃しにくく輻射して、温熱効果を高め血流の流れを促進するのが、リカバリーウェア全体に期待できる効果といえるでしょう。

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疲労回復につながる

体に蓄積された疲労物質はやがて老廃物となり体外へと排出されますが、血流が良くなるとその循環が早まるため普段よりも疲労回復のスピードが上がります。

若いころは基礎代謝だけでもスムーズに老廃物が排出されるので、あまり疲れを翌日に持ち越しません。しかし、基礎代謝は加齢と共に衰えるものです。

代謝の動きをサポートするためにも、リカバリーウェアは有効的と言えます。

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快適な睡眠環境のサポートにつながる

寝る前に体温を上げ、そこから徐々に身体の奥の温度を下げることが快適な睡眠環境のサポートにつながると考えられています。

体が温まって末梢血管が広がると、手足からの熱放散がスムーズに。
深部体温を下げやすくし、質のよい睡眠が得やすくなります。

引用:養命酒製造株式会社

体温を上げるためには十分な時間の入浴が効果的とされています。しかし、日ごろから忙しいビジネスパーソンの中にはゆっくりとお風呂に入る時間を確保できない方もいるはずです。

そうした方でもリカバリーウェアを着れば、独自素材の効果によって体温が上がり、結果として十分な時間の入浴後と似たような状態を保てます

あとはそのまま眠りにつけば、手足から熱が放出されて段々と快眠するのにベストなコンディションへと移っていくわけです。

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【まとめ】リカバリーウェアで効率良く疲労を回復させよう

バクネリカバリーウェアの口コミ・評判

BAKUNEのリカバリーウェアを利用した方たちの口コミを調査しましたが、その結果として「快適な睡眠環境をサポートする」といった効果に期待が持てることが分かりました。

1日のうち1/3を占めるのが睡眠時間です。その睡眠時間の質を向上させることは人生における幸福度を上げることに繋がります

日頃から寝つきが良くない方や翌日に疲労感が残る方は、ぜひ一度BAKUNEのリカバリーウェアを試してみてください。

\公式サイトがお得/

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