短い睡眠時間の中でも最大限に疲労回復効果を発揮してくれるというのがリカバリーウェアの特徴です。現在、睡眠アイテムや寝具を開発しているメーカーからは様々なリカバリーウェアが販売されています。
そのうちのひとつとして注目を集めているのが「ブレインスリープ」のリカバリーウェアです。
ブレインスリープのリカバリーウェアには希少性の高いゲルマニウムが使用されていて、その特殊な素材の働きにより短い睡眠時間でも「疲労回復」「血行改善」といった効果が発揮されると考えられています。
しかし、実際にリカバリーウェアを着たことがない方からすると「本当に効果があるのか？」「疲労回復などに効くというエビデンスは？」といった疑問もあるはずです。
本記事では、そんなブレインスリープのリカバリーウェアに対する口コミや評判をご紹介しながら、リカバリーウェアの効果や信用性などを詳しくまとめました。
こちらをご覧いただけば、ブレインスリープのリカバリーウェアには効果があると言われている根拠が分かりますので、ぜひ参考にしてみてください。
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竹田 浩一 睡眠改善インストラクター
快眠グッズメーカー ムーンムーン株式会社 代表取締役。8歳の時に光で起こす目覚まし時計を使用したことで、8歳から悩んでいた睡眠障害を克服。睡眠障害を患っていた時は、朝5時に寝て昼12時に起きる夜型生活だったが、睡眠障害克服後は朝5時に起き夜10時に寝る生活を続ける。現在は、睡眠改善インストラクターの資格を活かし、大学や企業などで睡眠講座を開催。テレビや新聞、雑誌などにも睡眠の専門家として多数出演。
リカバリーウェアにはエビデンスはある？ない？
ブレインスリープのリカバリーウェアは厚生労働省が管轄する「一般医療機器」としての承認を受けています。
つまり、その効果は国が認めていることになるわけです。また、一般医療機器の承認は「副作用などにより人体へ悪影響を及ぼすことがない」という点が前提となっています。
そのため、ブレインスリープのリカバリーウェアを着用した結果、身体に不調をきたすような危険性はないということです。
ブレインスリープのリカバリーウェアにはレアメタルのひとつ「ゲルマニウム」を組み込んだ生地(Medic Ge)が使われていて、これにより「疲労回復」「筋肉の疲れ緩和」「血行促進」などの効果が期待されています。
分かりやすく言うと、ブレインスリープのリカバリーウェアを着用して寝れば「血行が良くなり、普段より疲れが取れやすくなる」ということです。
実際にブレインスリープのリカバリーウェアを愛用している方の多くは同商品を高く評価していますが、ネット上では「リカバリーウェア 効果ない」といった意見を目にすることもあります。
関連記事：ブレインスリープリカバリーウェアの口コミや評判｜効果や仕組みも紹介
リカバリーウェアは効果がない？と言われる理由
リカバリーウェアは効果がないと言われている主な理由は以下の3つです。
それぞれの内容について詳しく説明を加えていきます。
着るだけで疲労が解消できるのは怪しい
多くの方が疑問に感じるのは「着るだけで疲労が解消できるのは怪しい」という点です。
たしかに「服を着ているだけで疲労回復する！」と言われても、素直に信じることはできないと思います。しかし、そこにはもちろん根拠があります。
身体中の血流が良くなると血中の乳酸産生物や不要な老廃物などが腎臓や肝臓などの臓器に運ばれて、そこで分解排出されて結果的に疲労が回復すると考えられています。
引用：大正製薬
このように血流が良くなると体内から老廃物などが排出されるスピードや効率が上がります。ブレインスリープのリカバリーウェアにはこの働きをサポートするゲルマニウム素材が使用されているため、疲労回復の効果が期待できるわけです。
一般医療機器の定義が怪しい
一般医療機器とは厚生労働省所管の独立行政法人「医薬品医療機器総合機構」に届出を出し、そこで承認されたものを指します。
そんな一般医療機器の定義は「仮に不具合が生じた場合でも人体へのリスクが極めて低い」というものです。そのため、疲労回復などの効果を100％保証しているわけではありません。
とはいえ、一般医療機器として承認されるためには以下のような部分をクリアする必要があります。
「形状、構造及び原理」欄に記載した内容との対応関係が明確となるように原材料等が正確に記載され、その規格が明らかにされているか。
当該医療機器の品質、安全性（物理的・科学的・生物学的安全性を含む。）及び有効性（性能、機能）の観点から求められる規格等が設定されているか。
引用：独立行政法人医薬品医療機器総合機構-製造販売届
こうした厳しい条件をクリアしなければ一般医療機器として認められることはないので、その承認を受けているブレインスリープのリカバリーウェアには「一定の信用性・信頼性がある」と言えるわけです。
効果の感じ方には個人差があるため誤解が生まれやすい
リカバリーウェアを利用した際の効果には個人差があります。こうした部分も「リカバリーウェアに効果がない」と思われてしまう理由のひとつです。
もちろんリカバリーウェアを着用したからといって体調が100%回復するわけではありませんが、長期間利用することで効果を実感するケースも多々あります。
そのため、リカバリーウェアを購入するときには効果が出るまである程度の時間が掛かると思っておきましょう。
リカバリーウェアは効果がない？嘘？口コミを調査
ネット上でリカバリーウェアを検索したとき「リカバリーウェア 効果 ない」「リカバリーウェア 嘘」などと表示されることもありますが、実際に利用している方の意見を調査したところ「効果を感じられた」というポジティブな口コミの方が多いことが分かりました。
それぞれの口コミや意見の内容を詳しく見ていきましょう。
疲労回復に効果があった
こちらの口コミは「疲労回復効果を実感できた」というものです。
昨日の疲れが、何事もなかったような不思議な感じでした、これからも毎日着用していきたいです、洗い替えにもう一セットほしいです。
引用：ブレインスリープ公式サイト
ブレインスリープのリカバリーウェアを着用して寝たところ、次の日には疲れが取れていたと回答しています。
ブレインスリープ独自のリカバリー素材「Medic Ge」の効果により、血流の改善やそれに伴う疲労回復を実感できた方が実際にいるということです。
長ズボンは広範囲の効果を感じる
こちらの方は長ズボンを着用したことにより疲労の回復範囲が広がったと感じたようです。
エアコンが効いた部屋で眠る時に、半ズボンより長ズボンの方が冷えないし、疲労が広範囲で回復してる感じがするので、購入時に迷いましたが、長ズボンにして良かったです。
引用：ブレインスリープ公式サイト
ブレインスリープのリカバリーウェアにはトップスだけでなく、長ズボン仕様のスウェットパンツとスウェットハーフパンツもあります。
当然、覆われている範囲が広がれば独自の効果を実感しやすいので、足に疲労感がある方はロングタイプを選んでみてください。
また、夏場だとエアコンを付けたまま寝る方もいますが、ロングのスウェットパンツなら足を冷やさず快眠できるためおすすめです。
着てからすぐに血行の改善を感じた
こちらはリカバリーウェアを着てからすぐに効果を実感できたという方の口コミです。
着た瞬間から血液がグルグル駆け巡る感じに感動する！朝には身体が軽いし最&高！！洗い替え用に購入しました！
引用：ブレインスリープ公式サイト
ブレインスリープのリカバリーウェアに使われているゲルマニウムには赤外線作用があり、その結果として血行を促進する効果が期待できます。
血流が改善されると肩こりの緩和やスムーズな老廃物の排出といった効果が実感できるようになりますので、試してみる価値はあると言えるでしょう。
着心地の良さと速乾性に高評価
こちらは着心地に対する口コミです。
着心地もサラッとしてて気持ちがいいのと汗乾きもよく、匂いが付きにくいと思います。
引用：ブレインスリープ公式サイト
ブレインスリープのリカバリーウェアには天然繊維のコットンが使われています。そのため、着用したときの肌触りが良いといった口コミがよく見かけられます。
また、速乾性に優れているところもリカバリーウェアの特徴です。毎日着るものだからこそ吸収した汗を素早く乾かす性能にこだわっています。
着用後すぐは効果を感じられなかった
こちらはブレインスリープのリカバリーウェアを着ても効果が実感できなかったという口コミです。
期待値が高すぎただけに、着てすぐ劇的に変わるというものではない気がする。
引用：ブレインスリープ公式サイト
まだ数週間しか着てないので何とも言えないが、長く着続けていれば変わるのかもしれない。
前述の通り、ブレインスリープのリカバリーウェアはその効果を100％保証するものではありません。そのため、効果が実感できないケースもあります。
ただし、こちらの方の場合は「着用してすぐには効果がなかった」と回答しています。
長く着用すれば効果を感じられる可能性も残していますので、これからブレインスリープのリカバリーウェアを利用する方はある程度の期間は継続して使ってみてください。
リカバリーウェアの上（トップス）だけ着ても効果はある？ない？
ブレインスリープのリカバリーウェアはトップスだけでも効果を実感できます。首元をカバーするようにデザインされていますので、肩や首の血行を改善したい方にはおすすめです。
なお、ブレインスリープのリカバリーウェアには「スウェットトップス(長袖)」「ロングTシャツ」「半袖Tシャツ」の3種類があります。
自身にとって寝やすいタイプのトップスを着用することも重要なので、自分に合いそうなタイプを選んでみてください。
リカバリーウェアの下（ズボン）だけ着ても効果はある？ない？
ブレインスリープのリカバリーウェアはズボン(パンツ)だけでも交換を実感できます。なお、ズボンのタイプは「ロングスウェットパンツ」「スウェットハーフパンツ」の2種類です。
ズボンに関してはどちらもコットンとレーヨンを使ったミニ裏毛生地となっています。肌触りが優しく軽量性に優れているところが特徴的です。
また、ズボンの裾部分は足首を締め付けないようゴムなしのリブ加工が施されています。
リカバリーウェアで期待できる効果
ブレインスリープのリカバリーウェアには以下3つの効果が期待されています。
それぞれの効果とその内容をまとめたのでご覧ください。
血行促進につながる
ブレインスリープのリカバリーウェアには赤外線作用のあるゲルマニウムが使われています。ゲルマニウムは体温を上げ、血行を促進する効果が期待されている素材です。
また、温度が上がるとゲルマニウム自体が半導体となり、マイナス電子は外側へと放出されます。こうした働きが自身の身体に作用して温熱効果・血行改善が実感できるようになっているわけです。
疲労回復につながる
体に蓄積された疲労物質はやがて老廃物となり体外へと排出されますが、血流が良くなるとその循環が早まるため普段よりも疲労回復のスピードが上がります。
若いころは基礎代謝だけでもスムーズに老廃物が排出されるので、あまり疲れを翌日に持ち越しません。しかし、基礎代謝は加齢と共に衰えるものです。
代謝の動きをサポートするためにも、ブレインスリープのリカバリーウェアは有効的と言えます。
睡眠の質向上につながる
寝る前に体温を上げ、そこから徐々に身体の奥の温度を下げることが質の良い睡眠に繋がると考えられています。
体が温まって末梢血管が広がると、手足からの熱放散がスムーズに。
引用：養命酒製造株式会社
深部体温を下げやすくし、質のよい睡眠が得やすくなります。
体温を上げるためには十分な時間の入浴が効果的とされています。しかし、日ごろから忙しいビジネスパーソンの中にはゆっくりとお風呂に入る時間を確保できない方もいるはずです。
そうした方でもブレインスリープのリカバリーウェアを着れば、独自素材の効果によって体温が上がり、結果として十分な時間の入浴後と似たような状態を保てます。
あとはそのまま眠りにつけば、手足から熱が放出されて段々と快眠するのにベストなコンディションへと移っていくわけです。
リカバリーウェアで効率良く疲労を回復させよう
ブレインスリープのリカバリーウェアを利用した方たちの口コミを調査しましたが、その結果として「疲労回復」や「睡眠の質向上」といった効果に期待が持てることが分かりました。
1日のうち1/3を占めるのが睡眠時間です。その睡眠時間の質を向上させることは人生における幸福度を上げることに繋がります。
日頃から寝つきが良くない方や翌日に疲労感が残る方は、ぜひ一度ブレインスリープのリカバリーウェアを試してみてください。
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